Poți pierde în greutate peste noapte cu forumul broccoli broccoli
Am citit astăzi că, dacă mănânci o porție de broccoli seara, slăbești peste noapte. Dar poți mânca doar broccoli, fără sos. Poate fi asta? A încercat cineva din asta? Poate cineva să-mi explice asta? Salutări Ninni
@Ninni
De asemenea, ai pierde în greutate dacă ai mânca orice altă legumă cu amidon scăzut seara. Nu are nicio legătură cu broccoli în sine. Astfel de experimente sunt pur și simplu stupide și goale. Sunt inventate de industria dietetică pentru a-și menține clienții dispuși să slăbească fericiți.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești și să-ți menții greutatea pe termen lung, atunci stai departe de diete. Altfel, vei deveni doar o altă victimă a industriei dietetice. Nu vrei să ții dieta pentru totdeauna. Dacă mănânci din nou normal după aceea, vei avea mai multe kilograme decât înainte. Așa sunt lucrurile.
Dietele funcționează prin reducerea considerabilă a aportului de calorii. Acest lucru vă va face să slăbiți rapid. Corpul tău trece prin momente proaste. El crede că ți-e foame și își pune metabolismul într-un program de urgență. Acesta este exact opusul a ceea ce te ajută să slăbești. Dacă mănânci din nou normal, atunci el ar dori să completeze rezervele de grăsime cât mai curând posibil și se instalează celebrul efect yo-yo.
Rău este că, cu cât consumi mai multe diete radicale, cu atât corpul tău își schimbă mai repede metabolismul și cu atât este mai greu să slăbești. 1/2 până la maximum 1 kg pe săptămână este realist.
Mai ales dietele în care sunt evitate anumite grupuri de alimente, cum ar fi dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, dietele mono, cum ar fi dietele cu ananas sau dietele cu formule, sunt de asemenea periculoase. Dietele chiar dovedite științific că te fac nefericit. Este important să puteți mânca totul cu măsură.
Cu ajutorul unor astfel de diete vă puteți reduce greutatea pe termen scurt. Puteți pierde în greutate permanent și vă puteți menține în greutate doar cu o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. Toate dietele nu schimbă comportamentul greșit care este responsabil pentru kilogramele în plus. Stai departe de diete.
bună,
În orice caz, o dietă echilibrată este importantă. Oricine nu este foarte familiarizat cu nutriția ar trebui să discute cu un medic despre planurile lor de slăbire.
Am avut experiențe bune cu broccoli. Mănânc cât vreau și îmi place. Organismul are încă nevoie de proteine (pește, fasole, mazăre, iaurt) grăsimi (ulei de măsline, avocado, nuci) carbohidrați și alte substanțe.
Nu am auzit niciodată de asta, dar dacă urmați o dietă slabă, ați pierde în greutate cu orice legumă. Bine echilibrat este altceva.
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria Broccoli
Mai multe contribuții pe această temă
Este într-adevăr atât de sănătos broccoli?
Bună ziua, când eram copil, eram mereu obligat să mănânc broccoli, deoarece se presupunea că era atât de sănătos, dar mă întreb de ce. citiți mai multe>
Mâncați întotdeauna crampe la stomac după ce ați mâncat broccoli?
De ieri, acum este a treia oară când am crampe de stomac și diaree după ce am mâncat broccoli. Acum cred că i. citiți mai multe>
Legumele din Italia sunt mai gustoase și mai sănătoase?
În supermarket mă confrunt adesea cu decizia dintre legumele germane, olandeze sau italiene. Adesea legumele din Ital. citiți mai multe>
Fructe și legume cu efect laxativ?
Sunt constipat foarte mult și înainte de a începe să iau orice medicament, vreau să mănânc câteva alimente laxative. citiți mai multe>
Ajutați morcovii împotriva viermilor?
Un prieten a spus că dacă copilul are viermi ar trebui să mănânce morcovi de mai multe ori pe zi. Este corect? De ce ajută sfecla? De la. Citiți mai departe>
Cât timp își păstrează conținutul de vitamine legumele congelate?
Acum avem un congelator și dorim să congelăm și legumele proaspete. M-ar interesa să știu cât durează legumele congelate. citiți mai multe>
Vitaminele sunt reținute în toate legumele atunci când sunt aburite?
Se spune că aburirea legumelor este mult mai blândă și vitaminele ar trebui, de asemenea, să fie complet conservate. Acest lucru se aplică numai anumitor. citiți mai multe>
Sfaturi și trucuri pentru plantarea legumelor pe balcon
Obișnuiam să avem o mică grădină de alocare, la care am renunțat din nou. Mi-a plăcut să cultiv legume în grădină. Avem un r. citiți mai multe>
Legume vechi
Am găsit recent cartea de bucate a bunicii mele din 1911! Există legume pe care nu le știu, ale căror nume nu le știu încă. citiți mai multe>
Dacă mâncați legume crude sau mai bine fierte?
Buna dragilor mei! Îmi plac și mănânc deseori legumele și nu prea îmi pasă dacă este crudă sau gătită, îmi plac ambele. . citiți mai multe>