Poți pierde în greutate practicând meditația

Dietele nu mai au vântul în pânză în ultimii ani, mulți sunt în căutarea unor metode alternative de slăbit. Unii spun, de exemplu, că meditarea poate fi utilă atunci când doriți să vă pierdeți kilogramele în plus. Ce este meditația și poți pierde în greutate practicând meditația? Vă răspundem astăzi la întrebări.

pierde greutate

Meditația nu este relaxare

Poate părea evident, totuși ni s-a părut important să ne amintim ce înseamnă meditarea. Mulți oameni confundă meditația cu relaxarea. Și contrar credinței populare, nu este absolut același lucru.

Meditarea nu înseamnă a acționa asupra corpului sau a minții, nu încearcă să schimbe modul în care funcționează, nu încearcă să-l liniștească. A medita înseamnă a observa ! Și da, în meditație nu ne modificăm respirația sau starea de tensiune a corpului, nu încercăm să-i dezlegăm blocajele. Nu, doar îi privim.

Același lucru cu gândurile care ne trec prin minte. Nu este vorba despre auto-analiză, ci pur și simplu pentru a observa gândurile care îți vin în minte, pentru a le întâmpina cu bunătate și pentru a le lăsa să treacă.

Slăbește în timp ce meditezi, funcționează ?

Vă spunem imediat, dacă credeți că ați găsit o metodă de slăbit în meditație, sunteți pe un drum greșit. Dacă nu putem slăbi direct practicând meditația, indirect, încă ne-ar putea ajuta acolo.