Poti preveni varicele Dr.
Varicele sunt inestetice și pot fi dureroase fii tu însuți cu o umflare persistentă și un sentiment de greutate face remarcabil picioarele. Aflați cum și de ce ar trebui să preveniți mai bine varicele.
Ce sunt varicele?
Cu varice este Revenirea sângelui în inimă deranjat. Predispoziția ereditară la țesutul conjunctiv slab, obezitatea și vârsta în creștere fac pereții venelor „voluminoși” și valvele venoase scurgeri - sângele se scurge din picioare nu mai este suficient de inimă pompat și scufundat în țesutul inferior al piciorului. Cine a mai numit varicoză sau varicoză în limbajul tehnic Tulburare circulatorie Dacă nu este tratată, există riscul unor probleme grave de sănătate și un risc crescut de tromboză.
Prevenirea varicelor printr-un exercițiu regulat
Deoarece stând prea mult timp poate promova varicele, se aplică următorul principiu: Alergând și mergând mult, așezat și în picioare puțin. În general, exercițiile fizice favorizează fluxul sanguin, precum și reducerea presiunii venoase. Indiferent dacă urcați scări, mergeți pe jos, mergeți cu bicicleta sau înotați - principalul lucru este că vă bucurați și faceți acest lucru in mod regulat.
O dietă sănătoasă este sarea din supă
O dietă sănătoasă și echilibrată ajută la prevenirea varicelor în diferite moduri: Pe de o parte, aveți o mai bună aderență asupra greutății corporale, care este Venele piciorului ușurate. Pe de altă parte, anumite alimente cu acizi grași omega 3, care sunt deosebit de abundenți în peștii grași, pot menține venele elastice. Bea și tu destulă apă: Sângele nu se îngroașă la fel de mult în acest fel și poate reveni mai ușor în inimă.