Potrivire calorică în restaurant
La restaurant, ezitați adesea între două feluri de mâncare, dornici să faceți alegerea nutrițională corectă. Entrecot sau friptură de flanc? Ton sau somon? Lasagna sau pizza. Vă ghidăm !
Mâncăruri prea abundente, prea grase, prea dulci. Nu este întotdeauna ușor să mâncați o dietă echilibrată atunci când vă aflați într-un restaurant. Cu toate acestea, este perfect posibil să vă distrați în timp ce limitați daunele din punct de vedere al caloriilor. Dar care dintre entrecot sau friptura de flanc conține cele mai puține calorii? Și ce zici de clătite cu șuncă/brânză, lasagna, croque-monsieur.
Potrivire calorică în restaurant
Ca început, legumele crude sunt cea mai bună opțiune, atâta timp cât nu conțin maioneză sau mezeluri. În ceea ce privește felul principal, cel mai bine este să evitați în general felurile de mâncare cu sos. Preferă peștele sau carnea la grătar, însoțit de legume sau chiar de mâncăruri cu amidon (paste, orez, cartofi). Și dacă încă îți place un fel de mâncare cu un sos substanțial, știi că unele sunt mai puțin calorice decât altele. Acordați atenție și acompaniamentului pe care îl alegeți. În cele din urmă, nu uitați să limitați cantitățile, chiar dacă majoritatea fabricilor de bere servesc farfurii generoase. !