Potrivirea; balet, un amestec de dans clasic și fitness pentru a vă sculpta corpul
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Căutați un sport în care să vă distrați în timp ce vă construiți mușchii? Fit'ballet, un amestec de fitness și dans de balet, ar trebui să vă încânte. În plus față de lucrul la construirea mușchilor, vă oferă o purtare mândră demnă de balerină și un spor de încredere și încredere în sine.
Stai informat
Studio roz, bare de lemn și oglinzi mari. Fără îndoială că suntem în locul potrivit. Totuși, aici nu facem interechaturi ca la Opera din Paris, ci potrivim baletului. Quésaco? Un concept de fitness asociat cu dans clasic pe care Octavie Lescure, dansatoare profesionistă o definește ca „o tehnică care combină agilitatea și grația dansului clasic, cu exerciții de fitness vizate care sculptează fizicul”. Dar aici nici un tutu. Papuci cu jumătate de punct dacă vrei să te simți un pic ca o balerină, altfel poți practica activitatea în șosete și cu o ținută destul de apropiată de corp.
Sesiunea începe cu încălzirea brațelor. În fundal, nu Ceaikovski, ci muzică pop motivantă. Stând cu picioarele încrucișate, exercițiul constă în formarea cercurilor arme tensionat, întinzând membrele ... Și se face cald! La sfârșitul exercițiului, văd momentul în care voi face o coroană de flori cu brațele, iar oglinda nu va reflecta grația unei lebede. Octavie Escure vine să mă corecteze: nu sunt drept, umerii sunt prea strânși. Atunci îmi dau seama că uit deseori stai drept. Brațele mele sunt grele și tremură puțin. Dar perseverez. Stând, un picior întins, celălalt îndoit, scopul este să mergi să iei piciorul întins. Octavie se întoarce și mă corectează. Deoarece, pe lângă întărirea mușchilor, fit'ballet funcționează flexibil și corectează postura. Ea îmi pune piciorul înapoi, dar înțeleg că scopul este să-mi lungesc spatele pentru a trece dincolo de picioare: trebuie să privesc mai departe.