Potrivirea; Ballet Baby Bump, un alt sport pentru femeile însărcinate
Rezoluțiile sportive bune ale sarcinii, le avem cu toții. Dar, în cele din urmă, ne dăm seama că nu este atât de ușor să le ținem. Nu numai că timpul curge la viteză maximă, dar mai presus de toate este dificil de găsit această disciplină care combină rezultate, blândețe și plăcere. Pentru că m-am săturat de piscină mai ales în mijlocul iernii, am decis să încerc noua disciplină despre care vorbește toată lumea: Fit'Ballet Baby Bump.
Ei bine, nu am fost deloc dezamăgit, o adevărată zdrobire ...
Inițial ... există Baletul Fit
Cu mult timp în urmă, am testat o lecție de bare de podea cu un prieten de-al meu. Cât de mult îmi plăcuse să mă întind până la extremitatea fiecărui milimetru al corpului meu, contorsionându-l la nesfârșit ca și cum ar fi să-l lungesc. Mă durea de o săptămână, dar îmi plăcea sentimentul, deși era foarte brutal pentru corpul meu.
De atunci nu am mai avut același sentiment la cursurile de stretching, yoga sau pilates pe care le-am putut testa. Cu toate acestea, mi-a fost frică să mă întorc la această clasă, la care participaseră mulți dansatori profesioniști, care recunosc, mă priviseră amuzat când mă luptam să fac un semi split. Așa că, când am auzit de Fit Ballet, mi-am spus că această clasă ar putea fi un compromis excelent, între nivelul începătorului meu și această căutare a întinderii de care aveam atât de mare nevoie.
Într-adevăr, Fit Ballet este această nouă disciplină care constă în combinarea dansului clasic și a fitnessului. Conceptul complet inovator și jucăuș a fost creat de Octavie Escure, un dansator profesionist care a lucrat în cele mai mari trupe de la Geneva la San Francisco, prin Paris. În plus față de formarea sa ca dansatoare clasică, ea a colaborat în mai multe universuri rock, cum ar fi cu Peter Doherty și babyshambles. Lumi opuse? Pare pentru Octavie care, prin cariera și viziunea ei despre dans, supără codurile și creează punți. Acesta este spiritul în care s-a născut Baletul Fit. Mișcări împrumutate din dansul clasic (ridicarea brațelor, poziția picioarelor, aruncări ...) sub fundalul muzicii pop și al mișcărilor de întărire a mușchilor. Baletul Fit a fost conceput pentru a întări mușchii și articulațiile, menținând în același timp grația și flexibilitatea baletului. O idee minunată pentru a elimina odată codurile dansului clasic, rămânând fidel elementelor de bază. Este mai presus de toate alternativa la zumba pentru pasionații de dans care s-au săturat de legănarea latină și sacadată.
Apoi ... Fit'Ballet Baby Bump
Pentru a face apel la cât mai mulți oameni și pentru a se adapta la toate particularitățile, Octavie a avut ideea excelentă de a crea mai multe cursuri care se rotesc în jurul Fit'Ballet. Prin deschiderea studioului său în octombrie 2016 (Paris 10), ea a lansat alte cursuri, cum ar fi yoga de balet fit și ... balet fit baby bump. O variantă foarte interesantă deschisă de data aceasta femeilor însărcinate și mamelor tinere. Deci, ce este exact, am rugat persoana principală să ne explice conceptul ...
Ce este această clasă Fit'Ballet Baby Bump? ?
Sarcina nu este o boală, fiecare viitoare mamă vrea să rămână în formă bună, astfel încât să poată profita la maximum de această perioadă foarte specială de sarcină. Continuarea mișcării de-a lungul lunilor în armonie cu copilul nenăscut vă permite să acceptați corpul său în schimbare. Întâlnesc în mod regulat dansatori care continuă să danseze în timpul sarcinii, își adaptează antrenamentele de-a lungul lunilor, așa că am făcut același lucru și pentru programul meu Fit Ballet Baby Bump.
Care este diferența majoră cu Fit'Ballet ?
Accentul se va pune pe lucrul la flexibilitate, respirație profundă și menținerea unei bune flexibilități a coloanei vertebrale pentru a limita durerile lombare, care sunt foarte frecvente la femeile gravide. De asemenea, lucrăm la tonifierea brațelor și picioarelor cu o mulțime de muncă de bară. Există, desigur, mai multe faze ale sarcinii în care salturile ar trebui să fie reduse la minimum: aspectul cardio al metodei Fit Ballet este apoi șters.