Potrivit pentru dieta de viață dieta combinată; F regimuri; Ghid pentru dietele de slăbit și slăbire
Prezentare
Creată de Dr. Harvey Diamond, dieta „Fit for Life” este o combinație între dieta Dr. Hay, dieta divizată și liniile directoare ale Dr. Shelton. Igiena naturală este baza acestei diete, astfel încât o mare parte a dietei constă din legume și fructe crude, alimentele vii reprezentând 50% din meniul dvs. Toate aceste alimente vor fi consumate din combinațiile de alimente.
Principii
➢ Mai multe alimente vii (crude) decât mâncare gătită
Fie că este mâncare gătită sau crudă, cantitatea trebuie să fie egală, fiecare cu 50%. Cu toate acestea, alimentele vii sunt cele mai benefice, deoarece enzimele lor sunt intacte, deoarece nu au fost gătite la căldură. Alimentele vii sunt, prin urmare, mai energice cu carbohidrații și proteinele lor.
➢ Fructe după bunul plac
Potrivit inventatorului dietei, fructele sunt cele mai esențiale alimente pentru buna funcționare a corpului nostru. Fructele sunt bogate în energie, bogate în fibre și carbohidrați, cunoscute sub numele de „fructoză”. De asemenea, datorită fructelor, aciditatea corpului este neutralizată în plus, acestea nu obosesc stomacul, deoarece fructele nu trebuie digerate. Prin respectarea acestei diete, veți dezvolta treptat obiceiul de a consuma sucuri de fructe și fructe, care este chiar obiectivul dietei.
➢ Nimic în afară de fructe pentru micul dejun
Să știți că între orele 4 dimineața și amiaza corpul nostru funcționează la maximum pentru a ne detoxifica corpul. În această perioadă dieta recomandă consumul unic de fructe sau suc de fructe. Consumul de fructe nu va interfera cu această detoxifiere, deoarece nu trebuie digerate. Fructele vor fi consumate în mod natural, fără amestec, nefierte și neprelucrate. Când te trezești, poți avea niște fructe crude. Singurul element permis în această perioadă este apa.