Potrivit pentru revista de primăvară

În timp ce nord-estul geme sub masele de zăpadă, soarele strălucește deja în sud și vest. Așadar, este timpul să scoateți praful și să umflați (sau să proxenați) bicicleta și să faceți câteva ture prin țară sau, în funcție de zonă, beton din anii 1960. În 60 de minute pe bicicletă, pot fi arse între trei sute și șase sute de calorii, în funcție de înălțimea și greutatea dvs. și în funcție de viteză. Bicicliștii amatori și bicicliștii profesioniști care au echipamentul adecvat și care călătoresc mai repede cu 30 de kilometri pe oră ar putea consuma chiar și până la 1200 de calorii. Iti place sau nu?

primăvară

Ei bine, nu trebuie neapărat să ieși și să alergi peste munți și văi pentru a te potrivi, uneori sunt simple treburile casnice pentru a-ți bate puțin starea de fitness. Pedometru și contor de calorii pornit: Doar treizeci de minute care zbârnâie prin apartament cu aspiratorul lasă contorul să crească la un consum de 110 calorii, plus călcat, pregătirea paturilor, curățarea geamurilor, ștergerea podelei, măturarea podelei, prepararea vaselor, gătitul și la sfârșitul tuturor Aranjați-vă și, ca un sportiv performant, ați ars 1.200 de calorii bune, poate nu într-o oră, ci în patru. Dar puteți vedea, de asemenea, multe lucruri care se întâmplă în casă pentru a arde grăsimile și a începe ajustarea primăverii.

În mod logic, nu ceașca de ceai a tuturor (în special bărbații) care se învârte în jurul apartamentului sau casei cu mopul, în consecință, există, desigur, ajutor extern sub forma personalului de curățenie care a avut încredere în el în timp ce lucrați sau mergeți cu bicicleta prin zonă Aduce acasă în formă. Există numeroase platforme pe Internet (cum ar fi Helpling) oferiți-le serviciile prin ajutoarele de uz casnic, dar și în supermarketul local de pe „buletinul publicitar” sau prin intermediul prietenilor și cunoștințelor puteți găsi sprijinul potrivit pentru a vă putea dedica sportului „real” activ sau pasiv în pace.