Afinele Superfoods te ajută să slăbești; Centru superfood
Niciun motiv pentru a deveni albastru imediat: însă consumul regulat de afine vă poate ajuta să slăbiți. Dacă doriți cu câteva kilograme mai puțin din „aurul șoldului”, ar trebui să citiți mai departe. Un nou studiu explică modul în care fructele mici topesc excesul de grăsime.
Studiul Universității din Michigan
Mitchell Seymour și echipa sa au aruncat o privire mai atentă asupra afinului. În acest scop, au efectuat experimente pe șoareci. APOI lor seamănă cu cel al oamenilor. Efectele pot fi derivate din aceasta, ceea ce ar trebui să ne avantajeze și pe noi. Potrivit rezultatelor cercetătorilor americani, se spune acum că consumul a 200 de grame de afine pe zi poate reduce grăsimea din burtă. Desigur, aceasta înseamnă o pierdere totală de grăsime. Dar cu toții ne putem identifica cel mai bine cu faimosul „aur de șold”.
Până la 75 la sută din celulele adipoase existente ar putea fi eradicate prin consumul regulat de afine. Așa-numiții „polifenoli” ar trebui să fie de vină pentru acest lucru. Se știe că stimulează arderea grăsimilor și descompunerea zahărului în organismul uman.
Dar fii atent, fructele conțin de obicei multă fructoză sau glucoză? Așa este, dar acest procent este foarte scăzut în afine. Ceea ce mărește echilibrul caloric mai puțin extrem și astfel se evită plimbarea cu roller-coaster de la nivelul insulinei.
Afinele pot face și mai mult
Dar asta nu este tot: afinele vă ajută și sănătatea la salturi. Vitamina C și E întăresc sistemul imunitar, care se poate apăra mai cu succes împotriva radicalilor liberi. Magneziul, calciul, fierul și potasiul completează gama de substanțe vitale. Datorită porției bune de fibre, afinele vă stimulează și intestinele.
Cititorii bine informați știu deja atât de multe. Dar ce zici de „Anthocyanen”? O substanță vegetală care s-a dovedit și ea în lupta împotriva radicalilor liberi și a cancerului. Se spune, de asemenea, că încetinește îmbătrânirea pielii.
Ei bine, poate cititorii noștri vor găsi în curând afinul pe masă mai des. Proaspăt spălat și crud, precum și în musli cu iaurt.
Cum îți place acest articol? Ne-ar face plăcere să primim un rating/mesaj - vă mulțumim.[evaluări]