Potrivit pentru școală cu yoga

Performanța academică bună depinde de o serie de factori, inclusiv păstrarea memoriei, vigilența și viteza motorului. Un grad ridicat de autoeficacitate crește motivația în învățare și este asociat cu o varietate de efecte pozitive în domeniile fizic, social și psihologic.

Diferitele exerciții de yoga practicate în India de secole au ca scop dezvoltarea personală holistică și iau în considerare în mod egal nivelul fizic, mental, social și spiritual. Yoga are un mare potențial pentru a le oferi copiilor un a.o. pentru a-i sprijini în dezvoltarea lor academică. Integrarea unităților de yoga în viața de zi cu zi a școlii este practicată din ce în ce mai mult în țările occidentale și a fost deja evaluată în unele studii [2,3,4].

Supozitoare de febră sau comprese de picioare?

O mulțime de sfaturi practice de auto-ajutor și ajutoare pentru luarea deciziilor

Christian Lucae

ISBN: 978-3-945150-56-6
Anul publicării: 2016

12,90 EUR

În ziua 1 și ziua 10, ambele grupuri au trebuit să efectueze două teste pentru a verifica performanța psihomotorie (combinând cifre sau cifre și litere într-o ordine dată în cel mai scurt timp posibil) și să răspundă la un chestionar privind autoeficacitatea. Grupul de yoga a făcut față sarcinilor din testele finale semnificativ mai bine decât la începutul studiului și a arătat, de asemenea, auto-eficacitate mai mare. Diferența față de grupul de control, care a evoluat în mod similar după 10 zile ca la început, a fost, de asemenea, semnificativă.

evaluare

Rezultatele studiului indică faptul că yoga poate, pe de o parte, să crească autoeficacitatea adolescenților și, pe de altă parte, să influențeze pozitiv ritmul muncii prin îmbunătățirea abilităților motorii fine, coordonarea ochi-mână, percepția vizuală și performanța cognitivă. Cu toate acestea, studiul nu a examinat performanța academică reală a participanților.

Un astfel de program intensiv de yoga este dificil de implementat în practica de zi cu zi; În cultura noastră, exercițiile de yoga pentru curățarea corpului utilizate în studiu s-ar întâlni probabil cu o acceptare redusă.

Cu toate acestea, publicația oferă informații importante despre cum funcționează yoga. Integrarea lecțiilor de yoga în viața de zi cu zi (școală) poate, prin urmare, sprijini copiii și tinerii în dezvoltarea personală și școlară.

literatură

1) The M, Deepeshwar S, Subramanya P, Manjunath NK. Influența programului de dezvoltare a personalității bazat pe yoga asupra performanței psihomotorii și autoeficacității la copiii școlari. Front Pediatrics 2016; 4: 62. Rezumat

2) Richter S și colab. Antrenamentul de yoga la copiii cu vârstă școlară primară are un impact asupra autopercepțiilor fizice și a comportamentului legat de probleme. Front Psychol 2016; 7: 203. Rezumat

3) Serwacki ML, Cook-Cottone C. Yoga în școli. O revizuire sistematică a literaturii. Int J Yoga Therap 2012; (22): 101-109. Abstract

4) Chaya MS și colab. Efectul yoga asupra abilităților cognitive la școlarii din medii defavorizate socioeconomic. Un studiu controlat randomizat. J Altern Compl Med 2012; 18 (12): 1161-11167. Abstract

---