Potrivit pentru vacanță sfaturi de ultim moment pentru figura bikini
Este doar un punct crucial cu figura bikini: în fiecare an te hotărăști să strălucești în vacanță cu stomacul plat, fundul strâns și picioarele modelate - și în cele din urmă trebuie să afli că toate rezoluțiile bune au fost aruncate din nou peste bord. Dar nu trebuie să disperați: există încă posibilitatea de a tăia o figură bună pe plajă cu câteva sfaturi de ultim moment, cu puțin timp înainte de a pleca pentru vacanța dvs. binemeritată.
Fără, dar corect
O dietă expresă cu puțin timp înainte de vacanță aduce de obicei doar frustrare. Este mult mai bine să vă schimbați dieta cu câteva zile înainte de plecare. Pur și simplu schimbați anumite alimente cu cele cu conținut scăzut de calorii.
Puteți economisi calorii dimineața devreme, de exemplu, schimbându-vă cafeaua cu lapte și zahăr pentru o ceașcă de ceai verde, luând fructe în loc de biscuiți și renunțând la carbohidrați seara.
Trebuie să existe mișcare
Fără un mic exercițiu, figura de bikini din ultimul minut nu va funcționa. Prin urmare, ar trebui să vă bazați pe metode încercate și testate înainte de a pleca în vacanță, deoarece acest lucru vă ajută cu adevărat: Luați scările și nu liftul și mergeți la serviciu sau la brutărie.
De asemenea, ar trebui să investiți în jur de un sfert de oră pe zi în exerciții fizice: ședințele, genuflexiunile sau flotările asigură o siluetă definită. În plus, dacă îți depășești sinele mai slab dimineața și te duci să faci un pic de jogging, vei fi recompensat cu un bikini bine potrivit.
Trucuri permise
Dieta și exercițiile fizice sunt bune, dar este permisă puțină înșelăciune. Asigurați-vă că vă bronzați ușor înainte de vacanță - deoarece un corp bronzat arată, în general, mai subțire decât unul alb. Cel mai bun mod de a obține acest efect este cu un autobronzant, care trebuie utilizat cu câteva zile înainte de prima dvs. vizită la plajă.
Dar nu uitați să vă exfoliați în prealabil, altfel riscați să arătați ca un chipmunk! În plus, frecarea favorizează circulația sângelui, care, la rândul său, asigură coapse mai ferme și un fund ferm și reduce celulita.
Totul este despre bikini
Cea mai bună figură de plajă nu este de nici un folos dacă bikiniul în cele din urmă vă strânge sau vă strânge sânul. Asigurați-vă că alegeți forma potrivită atunci când cumpărați. Este mai bine să vă subliniați avantajele cu tăierea potrivită, de exemplu un decolteu frumos sau picioarele lungi și acoperiți zone mici cu probleme, cum ar fi bazinele de pe șolduri și stomac.
Citit
Comentarii
Bine ați venit în comunitatea noastră! Contribuțiile primite sunt verificate și apoi publicate. Vă rugăm să fiți atenți la respectarea normelor noastre Netichetă și Condiții. Acest lucru este disponibil și pentru discuții detaliate forum krone.at la eliminare.
Contribuțiile utilizatorilor nu reflectă neapărat opinia operatorului/echipei editoriale sau a Krone Multimedia (KMM). În acest sens, editorii/operatorul se disociază de conținutul acestui forum de discuții. În special, KMM își rezervă dreptul de a încălca legea aplicabilă, moralitatea sau Netichetă să ștergeți contrazicerea sau reputația postărilor KMM contradictorii, să afirmați daunele asociate împotriva utilizatorului în cauză, să utilizați datele utilizatorului în scopul urmăririi penale și să afișați postări relevante pentru dreptul penal (a se vedea, de asemenea, Condiții).