Potrivit și vital - de prof. Univ
Actualizat: 30.01.19 - 16:37
Reformele recente în domeniul sănătății ne-au obligat să ne regândim. Imbolnavirea a devenit scumpă. Prin urmare, trebuie să facem mult noi înșine pentru a uniformiza
Reformele recente în domeniul sănătății ne-au obligat să ne regândim. Imbolnavirea a devenit scumpă. Prin urmare, trebuie să facem mult noi înșine pentru a evita să ne îmbolnăvim în primul rând. Trebuie să învățăm să avem grijă de noi înșine: cu o dietă sănătoasă, cu sport, cu ierburi, cu o atitudine pozitivă.
Și acolo - ca și cum ar fi creat pentru timpul nostru - se potrivește filosofia pastorului Sebastian Kneipp. Nu este de mirare că terapia Kneipp a revenit la modă și la cei mai tineri. Multe rețete Kneipp pot fi, de asemenea, realizate minunat acasă. Mai ales atunci când vine vorba de a trece prin vară sănătos, în formă și vital.
Dacă vrei să slăbești acum, ar trebui să faci un regim intern de apă. Poate fi folosit pentru a preveni durerile de foame. În fiecare oră pe oră bei un pahar de apă cu câteva picături de suc de lămâie. Unul activează circulația și creierul.
Baia rece pentru brațe este răcoritoare în zilele toride. Chiuveta este umplută cu apă rece. Mai întâi vă scufundați antebrațul drept, apoi antebrațul stâng cât mai mult posibil. Acum mutați antebrațele înainte și înapoi în apa rece timp de 20 până la 40 de secunde, nu mai mult. Numărați cu voce tare, astfel încât să respirați corect. Brațele din apă, doar ștergând apa, mergând înainte și înapoi, astfel încât brațele să se balanseze puternic până când sunt uscate. Baia de braț te trezește atunci când ești epuizat în zilele fierbinți, când ești obosit sau când îți curge inima. Nu este potrivit pentru boli de inimă sau reumatism.
Călcarea apei: Lăsați apa rece să curgă cu adâncimea de 25 până la 30 de centimetri în cadă, mergeți în ritm de barză doar două minute, uscați-vă, mergeți în șosete calde. Ideal pentru crampe de vițel, mușchi dureroși, dificultăți de adormire, dispoziție deprimată, sensibilitate la vreme. Nu este potrivit pentru picioare reci, tromboze, febră sau infecții.
Mersul desculț în iarba cu rouă dimineața devreme: Potrivit lui Kneipp, acesta este un bun agent de întărire împotriva răcelilor și ajută la producerea hormonilor fericirii în creier. Explicația: 72.000 de tracturi nervoase se termină la tălpile picioarelor. Acestea sunt activate prin mersul desculț.
În fazele incipiente, răceala de vară poate fi prevenită cu o baie de picioare. Apa foarte caldă trebuie să ajungă peste vițe. Te faci baie timp de 15 minute, apoi dai picioarelor un duș rece, îți pui șosete calde și te întinzi în pat.
Dacă doriți să utilizați rețetele de plante medicinale ale pastorului Kneipp: beți ceai de balsam de lămâie împotriva sensibilității la vreme, ceai de flori de hamei împotriva stresului și nervilor slabi, ceai de mușețel împotriva afecțiunilor stomacale și ceai de flori de lavandă împotriva anxietății.