Potriviți prin purificare - ziua cartofului
Ziua cartofului
În această zi ar trebui să mergi la Detoxifiere mâncați doar cartofi și caș cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci sau brânză slabă (până la 30% grăsime în uscat) cu pătrunjel proaspăt. Aproximativ 8-10 cartofi de dimensiuni medii pot fi consumați pe zi. Vă rugăm să nu scoateți coaja, altfel se vor pierde vitamine importante.
Manual:
Cartofii se curăță cu apă, se usucă și se învelesc în folie. Preîncălziți cuptorul la 200 până la 250 de grade. Apoi adăugați cartofii la cuptor. Cartofii sunt gata de consum după aproximativ 20-30 de minute. După cum sa menționat mai sus, puteți consuma cartofii cu brânză de vaci și pătrunjel proaspăt. Nu trebuie să le săriți niciodată, deoarece sarea stochează apă în țesuturile dvs. De altfel, dacă aveți doar opțiunea de a pregăti toți cartofii la prima oră dimineața, asta nu contează: puteți mânca acești cartofi la cuptor reci pe tot parcursul zilei.
Printr-una din acestea Ziua cartofului întregul organism va fi bine drenat. Dacă ați păcătuit înainte, va acționa ca un medicament pe stomac. Cartofii sunt foarte bazici și ne reglează echilibrul acido-bazic. De asemenea, conțin multă vitamină C, care întărește sistemul imunitar.
Brânza de vaci, cașul cu conținut scăzut de grăsimi sau brânza slabă au puține calorii, sunt ușor de digerat și fac o combinație bună cu cartofi coapte. Pătrunjelul adaugă puțin gust, conține mult fier și are un efect suplimentar de deshidratare.
De asemenea, vi se permite (de exemplu, la micul dejun sau între ele) - ca și în cazul în care Ziua călătoriei - mâncați câte mere doriți.