Sfaturi pentru persoanele care suferă de; dieta hipotiroidismului The Epoch Times
Glanda tiroidă joacă un rol important în funcționarea corpului nostru și în rata metabolică bazală. Prin urmare, un dezechilibru al hormonilor tiroidieni duce adesea la un număr mare de disfuncții. Anumite modificări ale stilului de viață și ale dietei pot ajuta pacienții cu hipotiroidism.
Hipotiroidismul se manifestă printr-o scădere a nivelului de hormoni tiroidieni, tiroxina numită și T4 și tri-iodotironina numită T3. Se observă apoi o încetinire a metabolismului celular. Persoana simte atunci oboseală și o anumită încetineală. De asemenea, duce la supraponderalitate; retenție de apă cu fața și ochii umflați; unghiile sunt fragile, pielea este uscată și se observă căderea părului.
Hipotiroidismul apare adesea ca urmare a unei boli autoimune care determină distrugerea glandei tiroide, tiroidita Hashimoto. Uneori originea sa este iatrogenă. În Franța, hipotiroidismul este mai frecvent la femei, cu o frecvență care crește odată cu vârsta, adesea după 65 de ani. Numărul de noi cazuri anuale este aproape de 4/1000 la femei și mai puțin de 1/1000 la bărbați.
Tratamentul hipotiroidismului se concentrează adesea pe cauza principală și pe echilibrul deficitului hormonal.
Respectarea anumitor reguli poate face de multe ori viața mai ușoară și poate îmbunătăți funcția glandei tiroide.
Evitați produsele antiinflamatoare
Alimentele care provoacă inflamații în organism vor irita în mod constant sistemul imunitar. Acest lucru este valabil mai ales în cazul tiroiditei Hashimoto, sistemul imunitar atacă celulele tiroidiene. Acest sistem imunitar vede fierul ca un invadator străin și inițiază o cascadă de reacții autoimune.
Produsele în cauză sunt gluten, produse lactate, ouă, soia, cereale și alimente procesate, cum ar fi cartofi prăjiți, maioneză etc.
Importanța valorii nutriționale
Persoanele cu tiroidită Hashimoto găsesc adesea că starea lor se îmbunătățește odată cu consumul anumitor alimente, cum ar fi ficatul, hrișca, carnea de vită, acizii grași omega-3 care se găsesc în peștele gras, semințele de in și bacteriile benefice, cum ar fi probioticele. Majoritatea consumă aceste produse pentru a-și optimiza metabolismul.