Potriviți-vă cu un LOOK - pontul pierde 1 kg Trebuie să știți asta! Uite
Se potrivește cu VIEW - tipul pierde 1 kilogram? Trebuie să știi asta!
1 kilogram - asta nu sună prea mult. De exemplu, 1 kilogram de cartofi se consumă aproape la fel de repede pe cât este cumpărat. Chiar și 1 kilogram de fruct sau 1 kg de carne durează rar pentru totdeauna. Dar a scăpa de 1 kilogram de grăsime corporală este o cu totul altă poveste.
Sfatul de la Claudia Müller, nutriționist calificat de la BLICK eBalance:
„Este nevoie de 7.000 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime corporală. Aceasta corespunde la 14 batoane de ciocolată. Dacă kilogramul se va micșora pe parcursul unei săptămâni (care este un obiectiv destul de ambițios), ar trebui consumate cu 1000 de calorii mai puțin sau cu 1000 de calorii în plus în fiecare zi a săptămânii decât înainte. Asta înseamnă: să mănânci mai puțin și mai ușor sau să te miști mai corespunzător. Este util să găsiți combinația potrivită a ambelor: Deoarece un Chäschüechli consumă mai puțin, urcați încă o scară acolo. "
Slăbește mai ușor
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.