Potriviți-vă în primăvară Ce aduce cunoștințe despre dietă - Stuttgarter Nachrichten
Potrivit pentru primăvară Ce aduce dieta?
Dieta Atkins, dieta cu ananas, dieta zero: există o mulțime de diete diferite. Toți promit același lucru - kilogramele ar trebui să scadă. Dar nu toate sunt inofensive, spune nutriționistul Hans Hauner.
Stuttgart - Majoritatea germanilor au urmat deja o dietă. Nu toată lumea a avut succes. Ce rost are dieta? Și ce spune un expert despre cele mai frecvente forme? O imagine de ansamblu.
Beți numai: diete lichide
Despre asta este vorba: Apa, ceaiurile de plante, sucurile de fructe și bulionul de legume sunt permise în timpul postului de suc. Dieta cu formula include băuturi proteice îmbogățite cu proteine, vitamine și minerale de cinci ori pe zi în meniu. Cu o dietă zero, posturilor le este permis doar să bea apă și ceai. Avantajele: Puteți scăpa rapid de câteva kilograme. Este ușor de făcut. Riscurile: Obiceiurile alimentare nu sunt schimbate, este probabil un efect yo-yo. Simptomele carenței amenință din cauza lipsei de nutrienți. Din cauza lipsei de proteine, corpul descompune rapid mușchii. Iată ce spune expertul: „Oamenii sănătoși pot face repede o săptămână”, spune Hans Hauner, directorul Centrului Else Kröner Fresenius pentru Medicină Nutrițională. Poate fi periculos pentru persoanele în vârstă sau bolnavi. Dietele cu formule pot fi utilizate înainte de o schimbare a dietei pentru a slăbi rapid câteva kilograme, spune Hauner: „Băuturile proteice conțin toți nutrienții importanți.” Cu toate acestea, deoarece au un gust foarte unilateral, nu sunt potrivite pentru utilizarea pe termen lung. Hauner nu crede într-o dietă zero: „Nu implică altceva decât riscuri.” În trecut au existat deja decese.