Hollywood Diet EAT SMARTER
Dieta de la Hollywood în testul Dieta Mare. Aflați totul despre această metodă de slăbit.
Dieta Hollywood - Se află în planul de dietă
Combinarea alimentelor și fructele exotice ar trebui să facă cifra subțire. În primele șapte zile ale programului de bază de șase săptămâni, există doar fructe exotice, în special papaya, ananas, mango, avocado și portocale. După aceea, ouă, carne slabă, carne de pasăre, pește, legume și salată sunt, de asemenea, în meniu. Cereale, pâine sau cartofi se consumă separat. Nu sunt permise alimentele grase, lactatele cu conținut ridicat de grăsimi, uleiul, sarea și zahărul. După programul de bază, meniul devine mai divers și proteinele și carbohidrații nu mai trebuie separați.
Dieta Hollywood - dideea lui din spatele ei
Dieta Hollywood a fost dezvoltat în anii 1920 pentru stele și preocupările lor cu privire la figura ideală. Inventatorul Judy Mazel credea că carbohidrații consumați cu proteine nu vor fi digerați, ci vor fi depozitați sub formă de grăsimi. Prin urmare, acestea trebuie consumate separat unul de celălalt. Fructele ar trebui consumate întotdeauna separat, deoarece sunt digerate foarte repede, iar enzimele pot funcționa cel mai bine. Aceste enzime ar trebui să ardă grăsimi și, de asemenea, împiedică stocarea altora noi. Cei care respectă instrucțiunile ar trebui să se poată aștepta la o pierdere în greutate de cel puțin două kilograme pe săptămână.
Dieta Hollywood - Riscuri și dezavantaje
Nu s-a dovedit științific că anumite enzime ard grăsimile. Nici teoria conform căreia carbohidrații nedigerați sunt depozitați sub formă de grăsimi. Dieta este unilaterală, monotonă și foarte săracă în calorii: se adaugă maxim 800 kcal pe zi. După oprirea dietei, acest lucru provoacă efectul clasic de yo-yo. Datorită alegerii limitate a alimentelor, pot apărea lipsuri de nutrienți. De asemenea, inadecvat: un program sportiv nu este recomandat.
Dieta Hollywood - Bine de stiut
Dieta de la Hollywood este ușor de urmat, deoarece există puține alimente în meniu. Cu toate acestea, fructele tropicale intră în bani.