Potriviți-vă prin coaching online ✓ Pierdeți greutatea ✓ Construiți mușchii ✓ Trăiți sănătos
De ceva timp, o tendință digitală a apărut și în domeniul sportului. Există numeroase articole pline de sfaturi și sfaturi pe subiecte precum sportul și nutriția, precum și bloguri de fitness și alimentație, oferte de sfaturi și săli de sport online. Masa conținutului este acum imposibil de gestionat, astfel încât este dificil să te orientezi. În plus, nu fiecare contribuție este verificată, astfel încât chiar și declarațiile necalificate se amestecă cu mulțimea.
Pe care ar trebui să alegi? Care antrenament are cele mai mari șanse de succes? Ce dietă ți se potrivește cel mai bine? Cui pot să mă adresez cu toate aceste întrebări? Dacă rămâneți la contactul personal încercat și testat, așa cum îl știți în sala de sport sau de la un antrenor personal, sau ofertele online au mai mult sens?
Calitate în loc de cantitate
Digitalizarea și-a găsit drumul în aproape toate domeniile vieții. Industria și lumea muncii se schimbă datorită proceselor de automatizare și inteligenței artificiale, activitățile de petrecere a timpului liber se desfășoară din ce în ce mai mult online, dacă vă gândiți la industria jocurilor și la giganții social media precum Facebook, Instagram și Co.
De asemenea, sportul a devenit mai digital. Puteți urmări numeroase canale de sport, fitness și nutriție pe YouTube, care prezintă videoclipuri cu exerciții și prezintă „cele mai bune” tendințe nutriționale. Obiectele tehnice, cum ar fi ceasurile sport și fitness, măsoară ritmul cardiac și saturația de oxigen, în funcție de care este pregătit antrenamentul. Aplicațiile urmăresc activitățile zilnice, kilometrii parcurși, caloriile consumate și consumate și fac vizibile succesele.
S-ar putea presupune că toate acestea sunt perfect adecvate pentru a începe antrenamentul. La urma urmei, puteți găsi tot ce aveți nevoie pe Internet: planuri de sport și nutriție, rețete, instrucțiuni de yoga etc...
Din păcate nu este atât de ușor. Mulți oameni încep doar să se antreneze, fac exerciții incorecte și se întreabă de lipsa de succes a antrenamentului sau, mai rău, de leziuni. În special începătorii fac adesea această greșeală. Nu este surprinzător faptul că nu există motivație și în schimb frustrarea se răspândește.
Chiar și sportivii recreaționali și profesioniști ambițioși se confruntă cu provocări greu de cucerit singure. De exemplu, dacă performanța a stagnat de câteva săptămâni în ciuda antrenamentului neobosit.
Uneori pur și simplu nu te apropii de obiectivele tale sportive, indiferent cât de mult ai încerca sau cât de strict ai urma planurile de pe Internet. Fie că este începător sau profesionist, fie în vârstă tânără, fie la o vârstă avansată - toată lumea are nevoie din când în când de sprijin. Și un plan care nu vizează generic mulțimea.