Povestea Claudiei Cât de mult curaj este nevoie pentru a coborî de pe roata hamsterului Sandra Lotz
Claudia se vede ca pe un ambasador al acceptării corpului și al iubirii de sine. Între timp. Pentru că atunci când ne-am întâlnit pentru prima dată într-o sesiune de coaching personal, lucruri complet diferite aveau prioritate în viața ei supraaglomerată de manager de marketing. Vă spune ea însăși cum și-a recâștigat controlul vieții în pantaloni de trening și a crescut curajul de a-și căuta și de a-și trăi sarcina.
O duminică seara din aprilie 2019 pe canapea. Karl Lagerfeld, care a murit în februarie înainte, este încă pe buzele tuturor. Faimosul și infamul său zical „Cine poartă pantaloni de jogging și-a pierdut controlul asupra vieții” mi se întâmplă în timp ce stau confortabil și complet nelimitat în pantalonii de jogging de pe canapea și mă întreb ce-l motivează pe Karl să spună asta pentru că eu cred că această stare este grozavă într-un mod multumitor.
Vin doar din ceea ce se numește în mod obișnuit o carieră corporativă sau o roată de hamster sau - așa cum am numit-o întotdeauna - „munca aduce muncă”. La revedere la birou are doar 48 de ore și încă nu-mi vine să cred că într-adevăr nu trebuie să merg la birou mâine, luni. Și poimâine și poimâine (și așa mai departe) nu.
De la erou la zero - sau invers?
După aproape 20 de ani de viață profesională aglomerată, am pus frâna supremă - de la titlul de regizor la zero. Am renunțat la slujbă fără nicio perspectivă asupra unui alt contract de muncă sau măcar o idee clară a ceea ce am vrut să fac în viitor.
Cu un an mai devreme, o astfel de decizie a fost atât de departe de mine, un univers diferit, ca să zic așa. Un univers la fel de inimaginabil de îndepărtat ca întinderile galactice ale Războiului Stelelor, Star Trek și seria de filme „Alien” puse laolaltă - Eu fără lupta constantă împotriva provocărilor zilnice ale proiectelor, cantitatea minunată a volumului de muncă, efortul intelectual pentru a-l găsi pe cel nou Pentru a face dreptate structurilor și sarcinilor și a fi sigur că totul trebuie să fie așa: mai înalt, mai rapid, mai departe.
Dacă m-ați fi întrebat în anii precedenți, v-aș fi spus că lucrez mult, dar îmi place foarte mult să lucrez, cu pasiune și da, deseori dincolo de limitele mele de performanță. În cele din urmă, am lucrat la mine în mod constant, abordând și stăpânind o provocare după alta. Ați ghicit, capcana de auto-optimizare este bine camuflată, deține pași de dezvoltare, succese și endorfine fără sfârșit. La fel de distractiv ca Netflix, doar mult mai amuzant.
Până atunci, la începutul anului 2018, a existat o provocare pe care nu o puteam sparge: voiam să îmi pun în aplicare proiectul inimii, să scriu un roman. „Nu poate fi atât de dificil”, m-am gândit în sinea mea, „Să ai o idee, să planifici un complot, să dezvolți personaje, să programezi timpul pentru a scrie, să mergem”. Dar nu a făcut-o. Tocmai m-am blocat și m-am întrebat de ce, cu toate proiectele profesionale pe care le-am lucrat neobosit, pur și simplu nu am putut găsi forța sau chiar impulsul pentru subiectul meu privat.
Manifestare pentru începători
Ceea ce am descris încă în jurnalul meu ca un moment fericit sau o bună planetă, karma sau altă constelație (pentru că nu puteam vedea și să nu mai vorbim să numesc ceea ce făcusem cu succes pentru a evita situația mea din nou - ca de atâtea ori în anii anteriori - să mă îndepărtez), pot înțelege astăzi ca o manifestare. Nu sunt un profesionist deplin în transmiterea de cunoștințe spirituale, dar acest citat al unui autor necunoscut este bine și simplu reprodus:
Fii atent la gândurile tale, ele devin cuvintele tale.
Fii atent la cuvintele tale, ele devin acțiunile tale.
Fii atent la acțiunile tale, ele devin obiceiurile tale.
Fii atent la obiceiurile tale, ele vor deveni personajul tău.
Ai grijă de caracterul tău, acesta devine destinul tău.
Retrospectiv, era logic doar că, în acest moment, intuiția mea de mult îngropată și-a scos drumul din stâncile autosabotajului și mi-a semnalat că aș regreta cu adevărat dacă nu aș investiga declanșatorul blocului acestui scriitor. Pentru că, cu visul meu de proiect de carte, m-am întors de la exterior, de la cerințele zilnice și de rutină, pentru câteva momente rare și am acordat atenție vocii mele interioare, astfel încât gândurile să poată găsi spațiu și să devină cuvinte.
Și mă bucur că am urmat aceste cuvinte și am primit sprijin sub forma de antrenor de la Sandra. Deoarece în acest fel am reușit să creez suficient spațiu pentru gândurile și cuvintele mele, am putut să cultiv noi moduri de a acționa și obiceiuri de la ele și am pornit în drumul meu către o viață împlinită, despre care habar n-aveam la începutul călătoriei.
Așadar, încetarea, răsuflarea finală din birou și petrecerea de adio au dus la mult timp pentru mine și la realizarea că nu mă mai pot întoarce în lumea corporativă în forma în care lucrasem anterior. Eu, care, în momentul demisiei, considerasem că sensul muncii mele în industria bunurilor de consum este adecvat, am dorit brusc mai multă substanță în viața mea.
Căutați semnificație cu efecte secundare: auto-realizare
Nu m-am gândit niciodată că îmi voi găsi subiectul atât de repede. În primăvara anului 2019 am presupus că va trebui să călătoresc pe cel puțin două continente îndepărtate, să învăț mai multe tehnici creative noi și să întâlnesc destul de mulți oameni noi inspirați. Dar nu, au existat două impulsuri concrete care mi-au spus că subiectul meu a fost în mine și în viața mea încă din tinerețe. Sandra mi-a „servit” unul pe lateral și l-am primit pe celălalt în conversație cu un fost coleg. „Numai cei care vorbesc pot fi ajutați.” - sfatul meu suplimentar pentru toți cei care doresc să caute și să găsească: vorbiți despre gândurile și planurile voastre cu mulți oameni. Vorbind și explicând, sunteți aproape forțat să vă ordonați ideile și să vă gândiți mai departe sau mai departe. Și apropo, există idei suplimentare și uneori urmează iluminări inovatoare.
Este vorba despre obezitate și iubire de sine. Un subiect care, privind în urmă, mi-a costat atât de multă energie și bucurie în viața mea și pe care l-am abordat acum într-un mod complet diferit, și anume cu acceptare și dragoste. Pentru că legătura cu propriile valori și dorințe, precum și cunoașterea atunci când creați o legătură între propria viață emoțională și comportamentul alimentar sunt tot ce aveți nevoie. Și iată, există schimbări în sentiment, experiență și acțiune care sunt mega.
Astăzi, în calitate de antrenor și ambasador pentru acceptarea corpului și iubirea de sine, ajut femeile care suspectează că obezitatea lor nu poate fi combătută cu diete sau programe sportive să-și recunoască motivele interioare pentru obezitate și comportamentul alimentar și să le schimbe. Mă simt incredibil de împlinit și sunt recunoscător că pot ajuta multe alte femei cu experiențele mele pe drumul pe care l-am parcurs până acum și mai ales în 2019 pentru a duce o viață mai bună - cu sentimente mai frumoase și pașnice față de ele însele.
"Whoa, foarte curajos!"
Indiferent dacă a fost vorba de renunțarea la locul de muncă sau de perceperea mea dreptă și bună în afara idealului predominant de subțire - nu pot să vă spun cât de des am auzit cuvântul „curajos”. Mi s-a atribuit aproape o calitate. La început am fost fericit și am purtat laudele ca un ordin pe care alții m-au recunoscut pentru deciziile și atitudinile mele. Dar atunci am ieșit din nou și, în plus, nu am putut niciodată să mă bucur de ea oricum, pentru că, din păcate, nu s-a simțit niciodată curajos față de mine.
Am observat un blocaj puternic - am căutat un antrenor. Am simțit o lipsă - am încercat să-mi accesez sentimentele pentru a afla ce este. Aveam nevoie de mai mult timp pentru mine - am renunțat. Am avut timp pentru mine - și am obținut acces la mai mult sens, de ce, prin valorile și obiectivele mele din viață. Sunt în pace cu mine și cu viața mea - mă accept pe plan intern și extern. Îmi văd mesajul puternic - mi-am început propria afacere.
Pentru mine acțiunile mele au fost consecvente.
Și înainte de asta continuă cu medaliile „Curajoase”: Este bine că nu ai putut vedea ezitarea mea între pașii individuali. Desigur, întotdeauna a trebuit să mă confrunt cu îndoieli și temeri.
Deci curajul nu este atât de important la urma urmei?
Indiferent cum îl numim acum: curaj, consecvență, legătură cu tine. Este nevoie de ceva pentru a face primul pas și, de obicei, ne referim la asta ca „curaj”.
Așadar, dacă mă întrebați cum puteți găsi curajul de a vă schimba viața, de a face pasul decisiv - pentru orice ne așteptăm în viață, răspunsul meu este o întrebare: Din ce loc te uiți la viața ta acum?
Percepția este întotdeauna contrast
Demisia mea după 14 ani în companie pentru un angajat de-o viață - curajos. Acceptarea corpului meu față de cineva care urmărește idealul de subțire - curajos. Proiectul meu pentru cineva care nu a fost niciodată independent pe cont propriu într-un mediu familial - curajos. Pentru mine, aceștia au fost „doar” următorii pași.
Faceți următorul pas mic
Nu ai nevoie de o tonă de curaj, câteva grame sunt suficiente. Lăsați-vă clar că priviți decizia la îndemână dintr-o altă locație și începeți călătoria pas cu pas. Începeți cu încredere și veți reuși, pas cu pas - provocările sunt la fel de fluide. Totul este în flux, totul este schimbabil - iar atitudinea și gândurile tale îți determină viitorul.
Și așa cred cu tărie că am soarta și viața mea în mână - chiar sau mai ales în pantaloni de trening. Deși bluzele și bluzele și-au pierdut caracterul uniform pentru mine după un an departe de lumea corporațiilor, îmi place totuși să îmbrac pantaloni de trening ori de câte ori vreau să susțin senzația de a fi complet alături de mine. Și nu contează ce mărime purtați!
Claudia Schubert
Claudia este antrenor și ambasador pentru acceptarea corpului și iubirea de sine. După 19 ani în grup, a decis să ia o pauză și a vrut să slăbească „o dată pentru totdeauna”. În loc de mișcare și dietă, ea și-a găsit liniștea cu ea însăși și cu greutatea ei. Astăzi, ea ajută femeile să privească și să schimbe motivele interioare pentru a fi supraponderali. Dacă îți pasă de mărimea îmbrăcămintei tale, obiceiurile tale alimentare te stresează și toate acestea te împiedică să duci o viață plină de bucurie, atunci alătură-te grupului de Facebook al Claudiei „Nu mai există dietă: perspective proaspete asupra greutății tale”. Acolo veți găsi hrană nouă pentru gândire și schimb deschis între femei în drumul spre pace cu trupurile lor.