Povestea de succes a lui Nesrin este o formă de formă
Povestea de succes a lui Nesrin
N esrin a slăbit 9 kg cu forma de mys. Acum citește cum a făcut-o.
1) De cât timp te antrenezi la myshape și ce te-a determinat să slăbești?
Din noiembrie 2015 mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână.
Mai multe motive m-au determinat să slăbesc:
1. Dragul nostru antrenor Meike, care mi-a făcut sportul plăcut pentru mine.
2. Am vrut să scap de tensiunea constantă a gâtului și durerile de spate din activitatea sedentară din birou.
2) Super! Ce ai realizat deja?
Până acum am slăbit 9 kg.
3) Ce cursuri preferați să faceți și cum mâncați?
Zumba, Ciclism, LMI Step și Yoga sunt cursurile mele preferate. Fiecare femeie are cel puțin o dietă în spatele ei. Să nu mănânci este un lucru greșit pe care îl poți face și să nu uiți, câștigi rapid kilogramele pierdute prin efectul yo-yo.
De aceea nu am urmat o dietă, ci mi-am schimbat dieta! Evit să consum carbohidrați seara. Beau multă apă, cam 2-3 litri pe zi. De asemenea, mănânc multe fructe și legume și doar porții mai mici. Sunt mai conștient de dieta mea, dar cel mai important, nu mi-e foame!
4) Care a fost cea mai mare provocare? Ce ți s-a părut ușor?
La început mi-a fost greu să mă disciplinez. Dar voința mea m-a făcut să reușesc! Așadar, fetelor, cu adevărat trebuie să ÎL VREAȚI, atunci îl puteți face. În plus, nu ar trebui să te pui sub presiunea timpului și nu ar trebui să te cântărești în fiecare zi.
5) Vrei să slăbești și mai mult? Sau aveți acum un nou obiectiv?
Acum sunt destul de mulțumit de greutatea mea și vreau să construiesc mai mulți mușchi.
6) Cursul favorit actual?
Ador echilibrul corporal, zumba și yoga.
7) Aveți sfaturi pentru ca alte fete să slăbească?
Răbdare și disciplină, atunci ai succes garantat.
Dacă doriți să arătați sănătos, în formă și bun pentru mulți ani, trebuie să încorporați sportul în viața voastră permanent!