Povestea de succes a lui Seren este o formă de formă
Povestea de succes a lui Seren
S eren a slăbit 17 kilograme cu forma de mys. Aici ne spune cum a făcut-o. A se distra!
1) De cât timp te antrenezi la myshape și ce te-a determinat să slăbești?
M-am antrenat la myhape de la începutul lunii martie 2016 și asta disciplinează în fiecare lună, miercuri, vineri ... Nu există scuze.
În sfârșit, am vrut să schimb ceva despre mine, chiar ca mine. Pierderea în greutate, pedepsirea și întărirea a fost scopul meu! Așa am decis să o fac și de data aceasta cu o schimbare a dietei și mult exercițiu.
2) Super! Ce ai realizat deja?
Am pierdut enorm de 17 kilograme din martie și sunt atât de mândru de asta. Marele lucru este că a fost foarte distractiv și pur și simplu nu mă pot opri. Cine ar fi crezut că ...
3) Ce cursuri preferați să faceți și cum mâncați?
Cursurile mele preferate absolut sunt RPM, Abs, Legs și BodyPump. Asta e tot ce am nevoie Multă putere, distracție și mai ales motivație pură la cursuri de la toți formatorii.
Încerc doar să mănânc sănătos. O mulțime de fructe, legume, pui, brânză, quark cu conținut scăzut de grăsimi și musli. A fost important pentru mine de la început să fiu atentă la ce oră mănânc ce mâncare. În faza inițială, am evitat complet dulciurile, chipsurile și băuturile dulci, dar acum mă pot trata cu ceva mic din când în când fără să mă îngraș. Perfect!
4) Care a fost cea mai mare provocare? Ce ți s-a părut ușor?
La început mi-a fost frică să nu trec cu asta. Îmi doream foarte mult, dar în câteva zile a trebuit să lupt foarte tare pentru a nu renunța. Dar apoi m-am înscris la provocarea de 21 de zile și totul sa schimbat din acea zi. Mi-am dorit foarte mult să câștig această provocare doar pentru a-mi arăta „ÎL PUTEȚI FACE”. De fapt, am intrat pe locul 1 și asta a fost cea mai bună lovitură motivațională.
5) Vrei să slăbești și mai mult? Sau aveți acum un nou obiectiv?
Nu mai trebuie să slăbesc. Scopul meu acum este să-mi mențin greutatea pe termen lung și să-mi definesc în continuare corpul.
6) Aveți sfaturi pentru ca alte fete să slăbească?
Fetelor puteți face orice, credeți doar în voi și fiți gata să faceți ceva pentru asta. La final, vei fi mândru de tine, pentru că oricine luptă din greu va fi răsplătit!
7) Aveți o declarație motivațională/citat care v-a ajutat?
Nu vă spun că va fi ușor.
Vă spun că va merita.
Tu însuți ești cel mai mare adversar al tău, nu sta în felul tău.