Povestea mea cu alimente complicate - Rockie
Acest cititor Rockie s-a luptat de mult cu o tulburare alimentară: mâncarea excesivă. Ea povestește despre călătoria ei de a ieși.
Vrei să asculți acest articol ?
Alte articole de ascultat abonându-vă la podcast-ul nostru „Rockie to Listen” !
Pe Podcast-urile Apple (iPhone) Pe Castbox (Android) Pe Spotify
Din istoria mea cu mâncarea, să ne amintim doar că nu am avut o relație pașnică cu corpul meu sau cu mâncarea de mult timp, chiar dacă mi-am dat seama de curând. TCA este destul de dificil de definit, unele sunt similare și aceeași persoană poate suferi mai multe tulburări în același timp. Binge eating, binge eating, bulimie fără vărsături, dependență de alimente, anorexie, bulimie ... Nu am fost diagnosticat cu binge eating de către un profesionist, dar în conformitate cu lecturile și discuțiile pe care le-am avut, este bine să mănânci în exces din care am suferit.
În august 2017, este planificată o călătorie cu prietenii în sudul Spaniei. Știu că vom petrece mult timp în costume de baie. Sunt cel mai sportiv din grup, așa că mă presez pe mine pentru a fi „la înălțimea” corpului pe care prietenii mei îl așteaptă să vadă.
O dietă strictă
Pentru a mă pregăti pentru asta, decid în mai să-mi intensific antrenamentul sportiv. La acea vreme, antrenorul meu mi-a sugerat într-un e-mail să pregătesc un plan de dietă pentru a „slăbi puțin înainte de vară”. Rețineți că nu sunt deloc supraponderal, sunt chiar destul de slab și musculos. Dar acest cuvânt, „degresare” îmi provoacă ceva. Din acel moment mă simt grasă. Văd cuvântul „grăsime” pe tot corpul. Așa că spun OK pentru o dietă destul de strictă pe care o urmez la curent.
Timp de trei luni merg fără multă mâncare. Aportul meu de calorii este corect, dar nu-mi fac plăcere, zero dulciuri. Sunt mulțumit de rezultat și mă bucur de șederea mea în Spania. În același timp, mă separ de partenerul meu după șapte ani de relație. Trebuie să caut un apartament și să mă mut. Ritmul meu de antrenament este rupt, nu mai am obiective fizice și clar alte lucruri în minte.
Încep să pierd urma sportului și a alimentației. Încep să mănânc într-un mod dezorganizat și redescoper alimentele de care mă lipsisem de luni sau chiar de ani: prăjituri, produse de patiserie, sandvișuri, ciocolată, hamburgeri ...
Primul meu atac de mâncare
Îmi amintesc de prima mea mare criză. Am avut un bagel la 16:00 cu mătușa mea și apoi în drum spre casă, odată singur, mă opresc lângă brutarie. Aleg o salată plină și o quiche. Trec și eu să cumpăr cookie-uri. Odată acasă, comand o masă mare online. Totul mă face să vreau, vreau să mănânc absolut tot.
Dorință ? Nu este nevoie. Și totul merge acolo, într-o ordine anarhică și într-un timp record. Crizele se vor repeta ocazional, în special cu prăjituri și batoane de ciocolată. Pentru a contracara „acel”, decid să fac un post de o săptămână. Este cel mai rău lucru de făcut. Odată ce postul s-a încheiat, convulsiile mele revin mult mai puternice și mai frecvente. Aproape în fiecare zi, am o dorință copleșitoare de a mânca lucruri grase și dulci. Înainte de a merge acasă seara, merg la supermarket să îmi cumpăr niște prăjituri și uneori deschid pachetul imediat ce ies afară.
În birou, avem vizitatori mici cookie-uri cu unt în saci de câte două. Când colegul meu de muncă este plecat și sunt singur în birou, le mănânc pe toate. Începe cu o pungă „pentru desertul meu”. Și apoi doi, trei, patru ... zece ... Ajung să stau lângă cutie și înșir cookie-urile fără să mă pot opri. Abia mestec, coșul de gunoi se poate umple cu ambalaje goale, pe care apoi le acoper cu alte hârtii deasupra. Apoi cumpăr gustări înainte ca colega mea să se întoarcă, astfel încât ea să nu observe. Și începe din nou de îndată ce a dispărut. Când am rămas fără unturi mici, dar potrivirea mea nu s-a terminat, îi voi fura fursecurile din dulap. Și cumpăr câteva înainte să se întoarcă ... și așa mai departe.
O dorință absolut incontrolabilă de a mânca
Este o dorință absolut incontrolabilă de a mânca. Când nu sunt singur în birou, abia aștept să ajung acasă cu mâncare, să închid obloanele și să mănânc.
În timpul crizelor, simt că nu mai sunt eu însumi. Creierul meu este deconectat, nu mai controlez nimic, nu mai simt nimic, doar o dorință copleșitoare de a înghiți alimente fără oprire. Atât de mult încât într-o zi mă opresc la MacDo după slujba mea. În timp ce sunt vegetarian, cumpăr un meniu XXL și mănânc de toate, inclusiv carne. Nu-mi pasă ce mănânc, știu doar că vreau să mănânc asta. Este scăpat de sub control, nu mă pot opri.
După o criză, uneori „totul revine la normal”. Voi arunca imediat toate ambalajele, voi elimina toate urmele actului și voi încerca să uit. Îmi spun „asta a fost ultima dată”. Uneori ceea ce tocmai am făcut mă prinde cu o palmă uriașă. Mă uit la numărul de calorii de pe pachete și calculez numărul de calorii pe care le-am mâncat în 15 minute: 1000, 2000, 3000 ... Numerele zboară și mă panică. Mă urăsc, vreau să șterg totul.