Poziția Salutării Soarelui Cum să efectuați Salutul Soarelui în Yoga

Poziția Salutării Soarelui

Din sanscrita Surya Namaskar, Salutul Soarelui este un set de poziții care trebuie îndeplinite dimineața și seara cu fața către soare. Această secvență de șase posturi, cum ar fi postura de clește sau postura cobra, este ideală pentru întregul corp.

salutării

Gradul de dificultate

Cum se face Salutul Soarelui

Acesta constă în înșirarea mai multor posturi, cum ar fi postura pe jumătate de clește, postura de crocodil, postura de câine în jos și postura de cobra. Fiecare mișcare trebuie făcută încet și cu o respirație profundă.