Practic, tratamentul tău de detoxifiere de 3 zile acasă!
Purificarea este cuvântul magic. Se presupune că puteți chiar întineri corpul prin eliminarea deșeurilor din el. Pierderea în greutate trebuie făcută și după o Detox mult mai ușor.
În orice caz, beneficiile pentru sănătate și sistemul imunitar ar trebui consolidate semnificativ. Aceasta și multe alte piese de înțelepciune cu privire la detoxifiere bântuie lumea. Dar ce se întâmplă? Chiar poți scăpa de toate toxinele din organism? Cum funcționează efectiv detoxifierea?
Și: Există și un tratament de detoxifiere acasă pe care îl pot face eu ușor și fără eforturi mari?
Purificare și detoxifiere - care este diferența?
În multe dintre articole este folosit ca nume "Purifica„Și din nou se folosește cuvântul„ detoxifiere ”.
De cele mai multe ori lucrurile se amestecă și termenii sunt folosiți aproape sinonim.
Dar sunt într-adevăr una și aceeași? Sau există, probabil, diferențe? Să începem cu detoxifierea:
„zgură„Este reziduul vâscos al unui proces de ardere la căldură mare. Rămâne după răcire și trebuie eliminat separat. În funcție de compoziția sa, zgura poate conține poluanți și chiar substanțe toxice.
Și în trecut, procesul digestiv din corpul uman a fost imaginat exact ca o arsură. Conform acestei logici, a mai rămas zgură. În medicină s-a presupus de mult că aceste zgură Deșeuri din metabolismul organismului sunteți.
Trebuiau eliminați pentru a le evita Boli generat. Sau cu alte cuvinte:
Dacă substanțele nu pot fi eliminate, acestea vor fi depuse în organism și ne vor îmbolnăvi pe termen lung.
Deșeurile sunt eliminate ca parte a unei cure de purificare. Zgura este îndepărtată din corp folosind diverse metode.
Bacsis: Scopul detoxifierii este de a elimina toxinele care au fost aduse în organism cu mediul înconjurător și alimentele din exterior. Purificarea elimină substanțele pe care organismul le produce singur.
Spre deosebire de purificare, detoxifierea nu te afectează Deșeuri de materiale, pe care organismul îl produce singur atunci când digeră. Se referă la otrăvuri (Toxine) care sunt furnizate din exterior - prin piele, respirație și nutriție.
Astăzi sunt cunoscute zeci de mii de substanțe pe care le ingerăm în fiecare zi din mediu și cu hrana noastră. Organelor noastre metabolice le place ficat, rinichi și Intestinele de multe ori abia ține pasul cu munca. Prin urmare, se fac uneori încercări de a ajuta la tratamentele de detoxifiere, adică cure de detoxifiere.
Societatea germană de nutriție (DGE) spune, totuși:
„Într-un corp uman sănătos, nu există acumulări de deșeuri și depozite de produse metabolice. Substanțele care nu pot fi utilizate sunt excretate prin intestine și rinichi. "
Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete
Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!
- Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
- 84 rețete delicioase de vindecare metabolică
- Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
- Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.
Cure de purificare - cheia este în intestin
Toate tratamentele de detoxifiere au un lucru în comun: se concentrează pe cel mai important organ digestiv al nostru - intestinele. Tratamentele includ de obicei următorii pași:
- Pasul 1 Golirea tractului digestiv sau a curățării colonului și
- pasul 2 Construirea unei flore intestinale sănătoase.
Primul pas, drenajul va fi frecvent laxativ utilizate (vezi și laxative naturale - aceasta aduce mișcarea în intestinul lent). Deși acest lucru are efectul dorit, este, de asemenea, extrem de stresant pentru organism în ansamblu.
De aceea folosim eliminarea deșeurilor și curățarea colonului doar ca parte a tratamentului nostru de detoxifiere țesături naturale, care leagă fibrele și poluanții precum semințele de in.
Atunci când construiți o floră intestinală sănătoasă, multe remedii îndoielnice sunt de asemenea folosite cu succes dubios. Preferăm să ne bazăm pe natură și să recomandăm Probiotice Pentru a ajuta intestinul să se ajute singur: ele susțin flora intestinală și o acumulează astfel încât să poată funcționa din nou eficient de la sine.
Probiotice
Probioticul este latin și se traduce prin „pentru viață”. Din motive întemeiate, deoarece probioticele conțin microorganisme viabile precum bacteriile lactice și drojdia. Acestea stimulează creșterea microorganismelor din intestin. Acest efect a fost dovedit științific.
Probioticele naturale se găsesc în iaurt, chefir, quark și brânză, de exemplu.
Există o mulțime de cure de purificare pe piață, cum ar fi postul terapeutic conform Buchinger, Mayr, diferite diete acido-bazice sau purificarea cu săruri Schüssler.
Unele dintre aceste metode sunt destul de controversate. (DGE) chiar le consideră parțiale periculoase pentru sănătate.
De aceea, vă sfătuim cu tărie împotriva tratamentelor extreme de purificare, cum ar fi dieta zero. Postul terapeutic ar trebui, de asemenea, să fie exclusiv sub supraveghere medicală respectiv.
Când este bun un tratament de detoxifiere pentru mine?
Mulți sceptici, în general, se îndoiesc de efectul tratamentelor de purificare sau îi judecă liber conform motto-ului „nu ajută, dar nici nu dăunează". Dar poate fi totuși că ai sentimentul că un astfel de leac ar putea fi bun pentru tine, de exemplu dacă tu
- Te simți în general inconfortabil,
- suferi de probleme digestive,
- sunt adesea obosiți și epuizați,
- ați fost bolnav, a trebuit să luați un antibiotic și doriți să vă susțineți corpul în regenerare,
- Ați decis să vă schimbați dieta și doriți să utilizați tratamentul de detoxifiere ca o ieșire din vechile obiceiuri și ca o intrare într-un mod de viață nou și mai sănătos.
De aceea am dezvoltat pentru tine un remediu de purificare, care include curățarea colonului și Construirea unei flore intestinale sănătoase se bazează exclusiv pe produse naturale și pe un stil de viață sănătos.
Detoxifiere de 3 zile pentru acasă - instrucțiunile
Nu vă lăsați păcăliți de faptul că mulți oameni își iau întotdeauna cure de detoxifiere primăvara.
Nu există un timp „ideal”.
Puteți începe tratamentul oricând doriți. Dar, bineînțeles, ar trebui să o planificați astfel încât să fie compatibilă cu viața de zi cu zi. Un weekend lung, de exemplu, ar fi ideal.
Regimul nostru de detoxifiere vine complet fără produse speciale complexe și scumpe afară. Ar trebui să faceți unele preparate în avans numai atunci când vine vorba de nutriție.
Apropo, puteți folosi oricând rețetele pe cont propriu Mâncăruri preferate Schimbare. Și, desigur, puteți înlocui toate alimentele cu cele pe care le preferați sau le tolerați mai bine. De exemplu, dacă sunteți sensibil la lactoză, pur și simplu înlocuiți produsele lactate cu lapte fără lactoză.
Când vă faceți cura de detoxifiere, amintiți-vă că corpul nostru practic patru opțiuni trebuie să transporte substanțe către exterior și să le elimine astfel: plămâni, intestine, rinichi și piele. Acum ar trebui să susțineți aceste patru organe cât de mult puteți în munca lor:
- Plămânii prin tehnici de respirație vizate sau forme de mișcare care alimentează corpul cu mult oxigen, cum ar fi yoga sau pur și simplu plimbări lungi.
- Intestinele prin intermediul adecvat nutriție (Vezi mai jos).
- Rinichii prin cantități mari de lichid.
- Pielea prin saune, băi de aburi, masaje, coji de sare etc.
Și ale noastre sunt derivate din aceasta 5 reguli pentru tratamentul de detoxifiere de 3 zile de la:
- Regula 1 Beți zilnic cel puțin 2 până la 3 litri de lichide (apă, ceai de plante neîndulcit) pentru a promova funcția de filtrare a rinichilor.
- Regula 2 Mâncați o dietă ușoară, săracă în calorii, dar versatilă și bogată în fibre, pentru a ajuta digestia și pentru a ușura intestinele.
- Regula 3 Exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Cel mai bine este să faceți exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
- Regula 4 În niciun caz nu trebuie să vă exersați prea mult corpul! Acum are nevoie de toate energiile. Prin urmare, evitați în general orice stres în timpul tratamentului de detoxifiere, astfel încât corpul dumneavoastră să poată lucra în pace. Dormi cât mai mult posibil.
- Regula 5 Susțineți-vă corpul cu saune, băi de aburi sau alte metode de transpirație pentru a susține drenajul prin piele. Și aici vă puteți baza pe proceduri simple, cum ar fi împachetări hepatice, băi cu sare de mare sau peeling acasă.
Folie de ficat - așa funcționează: Împachetările hepatice susțin funcția ficatului și, astfel, îl ajută să descompună toxinele.
- Luați un tampon de încălzire sau, alternativ, umpleți o sticlă de apă fierbinte cu apă fierbinte.
- Înfășurați sticla de apă fierbinte într-o cârpă umedă.
- Așezați-vă sau culcați-vă confortabil pe canapea sau în pat.
- Așezați un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte exact pe ficat timp de aproximativ 20 de minute.
- Apoi, dă-i corpului tău o odihnă.
Tratament de detoxifiere de 3 zile - meniu, rețete și listă de cumpărături
Puteți folosi supa de ierburi, care este cel mai bine preparată în prealabil, în fiecare zi una sau două căni băutură. În caz contrar, ar trebui să evitați gustările și gustările și să beți mult în schimb.
Lista de cumpărături pentru tratamentul de detoxifiere de 3 zile
Capsulele de glucomannan - numărul nostru 1 pentru pierderea în greutate!