Ce trebuie făcut cu durerile articulare partea 1 reumatism; Practica acupuncturii TCM Frankfurt

Durerea articulară cauzată de reumatism, gută sau osteoartrita necesită terapie pe termen lung din cauza evoluției lor cronice. Cei afectați pot face mult ei înșiși pentru a menține mobilitatea articulațiilor și a reduce durerea.

Durerea articulară a fost un subiect important în medicină chiar și în cele mai vechi timpuri. Medicul grec Hipocrate a atribuit-o „lacomiei și trândăviei”. Și în medicina mănăstirii din Evul Mediu, dieta și exercițiile fizice erau măsuri terapeutice importante. Durerea a fost ușurată cu comprese din plante și plante medicinale.

Până în prezent nu se știe exact cum se dezvoltă artrita reumatoidă, cea mai frecventă formă de „reumatism”. Se crede că inflamația articulațiilor este cauzată de o dereglare a sistemului imunitar. Tipul reumatic cuprinde un întreg spectru de boli. Țesuturile moi, cum ar fi mușchii, tendoanele și ligamentele pot fi, de asemenea, afectate. Mai multe despre acest lucru pe site-ul ligii germane Rheuma. Pentru o reacție autoimună vorbește i.a. depistarea așa-numiților factori reumatoizi din sânge. Acestea sunt autoanticorpi care sunt direcționați împotriva propriilor anticorpi (IgG) ai organismului. Cu toate acestea, se poate suferi și de poliartrită reumatoidă dacă autoanticorpii sunt nedetectabili. Dimpotrivă, acestea nu sunt neapărat dovezi ale prezenței bolii.

Patru piloni ai terapiei reumatismului cu medicina mănăstirii

Una dintre strategiile medicinei occidentale este diminuarea reacției imune excesive cu medicamente precum glucocorticoizi („cortizon”) și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (NSRA) precum ASA, diclofenac sau ibuprofen. Cu toate acestea, medicamentele pe termen lung cu aceste medicamente au efecte secundare. Cu glucocorticoizii acesta este de ex. Osteoporoză, în NSRA în principal ulcere gastro-intestinale.

Tratamentul naturist, așa cum a fost administrat prin medicina mănăstirii și este testat de grupul de lucru medicina mănăstirii de la Universitatea din Würzburg pentru aplicabilitatea sa actuală, se bazează pe patru piloni: exerciții, căldură, nutriție și terapie pe bază de plante. Ierburile sunt utilizate extern ca comprese de calmare a durerii, pe de o parte, și intern, pe de o parte, pentru a stimula organele de detoxifiere ale ficatului, intestinelor și rinichilor și, pe de altă parte, pentru ameliorarea durerii.

Mișcările ușoare sunt bune pentru articulații

A te mișca este una dintre cele mai importante reguli ale medicinei monahale. Excepțiile sunt perioadele în care inflamația se aprinde și articulațiile sunt roșii și umflate. Apoi este nevoie de odihnă. În fazele de disconfort minor, exercițiul zilnic asigură că articulațiile sunt alimentate cu sânge și sunt alimentate cu substanțe nutritive și lichid sinovial. Mișcările ușoare asupra articulațiilor, cum ar fi gimnastica (fizioterapie), plimbările, înotul sau ciclismul, sunt recomandate atât pentru reumatism, cât și pentru artrită. Din perspectiva medicinei chinezești, recomand Qi Gong. Masajele pot sprijini furnizarea articulației. Același lucru este valabil și pentru tratamentul cu acupunctură. Deoarece din perspectiva medicinei tradiționale chineze, durerea apare dintr-o stagnare a Qi sau a sângelui. Scopul acupuncturii este de a rezolva această stagnare și de a promova circulația sângelui în articulații.

Căldura favorizează, de asemenea, fluxul sanguin către articulație. Îl face mai flexibil și ameliorează durerea. Chiar și în epoca romană, oamenii știau despre proprietățile curative ale izvoarelor termale și ale băilor de saramură. Pachetele încălzitoare de maure sau fango sunt, de asemenea, folosite până în prezent pentru ameliorarea durerii. Medicina tradițională europeană cunoaște hidroterapia - tratamentul cu jeturi de apă și băi - încă din secolul al XVIII-lea. Probabil cel mai faimos reprezentant al hidroterapiei este pastorul Wörishofen Sebastian Kneipp. Și-a dezvoltat terapia după ce a citit o carte a doi medici din Silezia (tatăl și fiul Siegmund și Johann Hahn) din 1738. Astăzi se recomandă băi reci și băi pentru a favoriza circulația sângelui în articulații.

Terapia termică pentru casă: punga cu flori de fân

Florile de fân sunt florile și ierburile diferitelor ierburi de pajiști. Se folosesc uscate. Dacă nu le puteți recolta singuri, le puteți obține și de la plante medicinale și transport. Pentru un pachet cu flori de fân, umpleți florile de fân într-o pungă de bumbac de dimensiunea necesară și încălziți punga timp de 15 minute într-o sită peste o oală cu abur. Apoi îl strângeți cu grijă, îl lăsați să se răcească puțin și apoi îl așezați pe articulație sau pe o zonă musculară dureroasă cât mai fierbinte (aprox. 42 grade). Se fixează cu o cârpă sau eșarfă de lână și se lasă să acționeze cât timp este confortabil (aproximativ 40 de minute). Apoi deplasați articulația, de ex. ieși la plimbare sau Qi Gong, gimnastică, yoga. (Precauții la utilizarea pungii cu flori de fân)

Dacă articulațiile degetelor sunt dureroase, vă puteți scufunda mâna într-o baie cu flori de fân. Pentru a face acest lucru, turnați 1 litru de apă clocotită peste 4 până la 5 lingurițe de flori de fân, lăsați totul să se răcească la aproximativ 40 de grade și scăldați degetele în el. Apoi aplicați unguent de consolă (unguent Kytta) și puneți mănuși, astfel încât căldura să fie reținută cât mai mult posibil.

O baie cu flori de fân în cadă este recomandată pentru reumatism în mai multe articulații, dar și pentru dureri musculare. Pentru a face acest lucru, faceți o infuzie din câteva mână de flori de fân și apă clocotită. Se lasă să se absoarbă timp de 15 minute, se strecoară și se adaugă în apa de baie. Această infuzie poate fi folosită și pentru toppinguri (în loc de punga cu flori de fân). Pentru cei care se grăbesc, există și extract de flori de fân ca aditiv pentru baie (de exemplu, de la Dr. Willmar Schwabe).

Dieta saraca in acid pentru reumatism

În tratamentul naturist al artritei reumatoide (artrita reumatoidă) se recomandă evitarea alimentelor cu un conținut ridicat de acid arahidonic. Din acest acid gras polinesaturat omega-6, corpul folosește ceea ce este cunoscut sub numele de cascadă de acid arahidonic pentru a forma mediatori ai inflamației, adică substanțe care mediază și mențin inflamația în organism. Acidul arahidonic se găsește în principal în alimentele de origine animală.

Alimente care promovează inflamația:

Carne de porc, carne de vită, ton, pui
Ulei de șofrănel, ulei de floarea soarelui

Alimentele bogate în acizi grași omega-3 contribuie la reducerea inflamației prin scăderea nivelului de acid arahidonic. Recomandate sunt:

Ulei de măsline, ulei de in, ulei de camelină, ulei de rapiță, ulei de germeni de grâu, ulei de nucă, ulei de soia
Somon, păstrăv, calcan
fructe și legume colorate, în special roșu intens, galben sau violet sau mai multe culori (de exemplu, mere)

Stimulați metabolismul

Metabolizarea organelor de detoxifiere a ficatului, intestinelor și rinichilor poate fi stimulată cu plante medicinale. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui discutat individual cu un medic sau un medic alternativ. Ce poate face fiecare pentru sine:

protejează ficatul (reduce consumul de alcool!)
bea multă apă limpede sau ceai subțire (2 litri pe zi)
asigurați o digestie regulată (dieta bogată în fibre, luați 1 linguriță de in sau semințe de purici îmbibate cu 2 pahare de apă pe stomacul gol)

Ierburile medicinale care ameliorează durerea

Efectul de calmare a durerii plantelor medicinale apare cel mai devreme după o săptămână, uneori doar după trei săptămâni. Deoarece bolile cronice necesită tratament permanent, trebuie să se acorde atenție și evitării unui efect de obișnuință. Acest lucru se poate realiza evitând consumul de ierburi într-o zi pe săptămână. În plus, ar trebui să modificați formulele pe bază de plante pentru a stimula în mod constant corpul.

Plantele care au efecte analgezice și antiinflamatoare sunt: noptiera dulce-amăruie, urzica, tija aurie, coaja de plop, gheara diavolului, coaja de salcie și tămâie. Care ierburi sunt potrivite ar trebui să fie discutate cu un practicant alternativ care este familiarizat cu ierburi și medicul care vă tratează. Acest lucru este valabil mai ales atunci când combinați medicamente și plante medicinale.

Urzică și scoarță de salcie

Puteți încerca o cură cu suc de urzică (suc de plante proaspete) timp de 4 până la 6 săptămâni (cel puțin 50 ml pe zi) pe cont propriu. Urzica are un efect antiinflamator și stimulează, de asemenea, funcția rinichilor și formarea sângelui. Cel mai bun anotimp pentru aceasta este primăvara.

Coaja de salcie a fost utilizată ca agent de reducere a durerii și febrei încă din Evul Mediu. Este foarte amar. Dacă doriți să obțineți doza zilnică eficientă de 120 mg din cel mai important ingredient activ, salicina, trebuie să beți 3 până la 5 căni pe zi. Pentru a menține acest lucru într-o perioadă de 6 săptămâni, trebuie să adăugați alte plante, cum ar fi menta și lemn dulce la ceai.

De altfel, salicina este un precursor al acidului salicilic, care apare ca acid acetilsalicilic în ASA. Deoarece salicina este transformată mai întâi în acid salicilic în organism, durează aproximativ 3 ore până când efectul calmant al durerii al scoarței de salcie are efect. Pe de altă parte, este mai bine tolerat de membranele mucoase gastrice decât ASA în doze mai mari. Prin urmare, poate fi preluat și pe o perioadă mai lungă de timp.

Ierburi pentru uz extern

Spre deosebire de ierburile de uz intern, acestea intră în vigoare rapid. Se face distincție între plantele antiinflamatoare de încălzire, de promovare a circulației și de răcire.
Încălzire:

Sac de flori de fân
Plicuri cu făină de muștar
Ulei de rozmarin
Extract de piper Cayenne (ingredient activ capsaicină, aveți grijă la îmbinările înroșite și fierbinți)

Răcire (pentru dureri acute):

ulei de mentă
Ulei de eucalipt (aplicați pe piele numai uleiuri esențiale amestecate cu un ulei purtător)
Frunze de varză (lucrați cu sucitorul înainte de a le pune pentru a elibera uleiuri antiinflamatoare de muștar)

Neutru: Unguentul de consolă (unguentul Kytta este disponibil ca amestec de încălzire și răcire) favorizează formarea țesuturilor.

Acest articol se bazează pe un scenariu al grupului de lucru pentru medicina mănăstirii de la Universitatea din Würzburg, pe care l-am rezumat și completat cu propriile mele cercetări.