Practică naturistă Ines Balles
Vitamina C (acid ascorbic) este implicată în multe procese din corpul uman și îndeplinește sarcini importante în creier, lentilele ochilor, inimii, rinichilor, oaselor, sistemului imunitar, vaselor de sânge, ficatului și mușchilor.
Vitamina C este solubilă în apă și, prin urmare, nu poate fi păstrată. Deoarece organismul nu poate produce vitamina C în sine, trebuie furnizat din exterior. Vestea bună: Vitamina C se găsește în multe alimente. Cu toate acestea, nu este sigur cât de mult consumă cineva prin dietă. Motivele care accelerează defalcarea alimentelor sunt multiple: căi lungi de depozitare și transport, depozitare la temperatura camerei, pregătire incorectă.
Când oamenii sunt stresați, au nevoie de vitamina C, care este de multe ori mai mare. Dacă deficiența este minoră, compensația poate fi pe termen scurt A. cu tablete. În cazul unei deficiențe de vitamina C care nu poate fi remediată din punct de vedere nutrițional, perfuziile sunt modalitatea optimă de a compensa deficiența
Spre deosebire de aproape toate celelalte ființe vii, care pot sintetiza acidul ascorbic din glucoză prin mai multe etape enzimatice, oamenii au pierdut capacitatea de a produce singuri vitamina C pe parcursul evoluției și sunt dependenți de acidul ascorbic A lua în cantitate suficientă din alimente. vitamina C
Necesarul mediu de vitamina C pentru o persoană sănătoasă este de 70 - 250 mg acid ascorbic pe zi. Condițiile stresante, cum ar fi infecțiile, leziunile, stresul psihologic și fizic, poluarea mediului etc. pot crește necesarul zilnic la 10 g, bolile degenerative cronice chiar și până la 30 g zilnic.
Există o nevoie crescută de vitamina C în:
- Pacienți dializați
- cerințe extreme de performanță psihologică
- Malnutriție sau malnutriție
- Pacienții cu cancer
- Sportivi competitivi
- Aportul medicamentos de acid acetilsalicilic, corticoizi, medicamente pentru chimioterapie, antibiotice
- Abuz de nicotină, alcool sau droguri
- perioada de sarcină și alăptare
- situații stresante constante
- tulpina fizică grea
- Absorbție insuficientă a nutrienților în intestin (malabsorbție)
Deficitul de vitamina C duce la:
- Pierderea poftei de mâncare
- Osteoartrita și artrita
- Tendință de sângerare
- Scleroza vasculară
- Susceptibilitatea la infecție
- Oboseala cu stres chiar scăzut
- Boala parodontală
- absorbție redusă a fierului
- slabă vindecare a rănilor
- Senilitate
- scorbut
- performanță scăzută
dozare:
În cazul unei necesități crescute de vitamina C, o deficiență poate fi completată prin substituție orală. Cu toate acestea, această administrare nu este posibilă pe termen nelimitat. Organismul realizează o absorbție optimă prin administrare orală la aproximativ 1 g de vitamina C pe zi. Frecvența dozei este foarte importantă, dacă doza este distribuită pe mai multe doze, capacitatea de absorbție este crescută astfel încât organismul să poată lua până la 2 g de vitamina C oral pe zi.
O doză mai mare de vitamina C este posibilă numai parenteral (prin venă). În terapia cu doze mari de vitamina C, se administrează perfuzii cu un conținut de acid ascorbic de 7,5 g până la maximum 60 g de vitamina C, dozele având la bază tipul și severitatea bolii și efectul terapeutic dorit. Necesarul de vitamina C între perfuzii poate fi acoperit prin substituție orală pentru a menține nivelul de vitamina C în sânge.
Terapia cu doze mari de vitamina C poate fi efectuată până la 6 săptămâni, în funcție de simptome, cu un interval maxim de 3 perfuzii pe săptămână.
Efecte secundare:
Înlocuirea orală a mai mult de 2 g de vitamina C pe zi poate duce la diaree. Înlocuirea parenterală a vitaminei C nu prezintă reacții nedorite atunci când este administrată corect.