Practica Yoga; Marine le Gouvello

Cursurile mele de yoga

Ne întâlnim în Courances și Paris în fiecare săptămână pentru a descoperi sau a aprofunda practica ta de yoga.

Clasele se opresc pentru sărbătorile de sfârșit de an din 24/12 până duminică 10/01/21.
Reluarea cursurilor de yoga de luni, 11 ianuarie 2021.

Fericit sfârșit de an pentru tine !

Orele de curs și locațiile în fiecare săptămână

Curs Hata Yoga cu inspirații Asthanga și Vinyasa

Practicăm posturi (asanas), exerciții de respirație (pranayama) și fiecare clasă se încheie cu relaxare (savasana)

Lecții în grupuri mici pentru a oferi tuturor atenția necesară.

luni Miercuri Vineri

12:30 la 13:30 la Paris Spațiul TerraNova 9 rue de bellefond Paris 9 metrou Poissonnière (linia 7)	8:00 - 9:00 la Courances 2 place du Général de Gaulle portal verde "PDH"
18:30 la 19:30 la Courances 2 place du Général de Gaulle portal verde "PDH"	18:30 la 19:30 la Courances 2 locul generalului de Gaulle portal verde "PDH"

Atelier de meditație GRATUIT, în fiecare miercuri seara de la 18 la 18.30 la Courances.

Vă mulțumim că vă amintiți să vă aduceți covorul personal pentru practicarea asanelor (posturi). De asemenea, nu uitați să luați o pernă pentru meditație și o pătură pentru relaxare.

Parcați la intrare imediat după poarta verde. Apoi continuați pe jos până la curte. Odată ajuns în curte, faceți stânga, treceți pe o mică pasarelă și coborâți câteva trepte. Esti acolo !

Nu uitați să vă consultați medicul pentru a vă verifica aptitudinea fizică pentru practicarea yoga !

Prețuri

Lecții accesibile tuturor nivelurilor, chiar și începătorilor.
Se vorbește engleză, curs la limba franceză/engleză la cerere.

De asemenea, dau lecții private la cerere.

Pentru orice informație și înregistrare, vă rugăm să mă sunați la 06 61 85 88 22.

Călătoria mea

Pe lângă naturopatie, sunt profesor de yoga certificat în tradiționalul Hatha Yoga. Predau cursuri în fiecare săptămână, ceea ce vă permite să abordați sănătatea într-un mod diferit.

În ochii mei, naturopatia și yoga sunt complementare. Aceste două științe ale vieții înțeleg sănătatea de la diferite niveluri umane: fizic, psihic, energetic și spiritual.

Sunt instruit în Yoga Hatha Integrală, adică o formă de Yoga care include practicarea posturilor fizice, exerciții de respirație (pranayama), meditație, învățături despre filozofia vedantică ... O abordare globală, moștenită din tradiția indiană și practicată prin asocierea Ayurveda, medicina tradițională indiană. Vă invit să citiți cartea mea despre Ayurveda dacă subiectul vă interesează, voi dezvolta aceste noțiuni în ea.

Ce este yoga ?

Termenul„Yoga” provine din sanscrită, „ulcică” care înseamnă a vă conecta, a vă uni, a uni, a pune împreună, în special corpul, inima și spiritul. Yoga este strâns legată de istoria Indiei și a civilizației indiene.

De la început, scopul său a fost întotdeauna să ajute oamenii să-și depășească suferința și să găsească unitate și bucurie în trupul și sufletul lor. Ideea este astfel de a pune ființa umană în relație cu interioritatea sa.

Există mai multe forme de yoga astăzi, practicile cărora pot fi foarte variate, deși toate provin din aceeași sursă: Raja Yoga. Este forma de practică dedicată purificării corpului și a minții.

Principalele sunt:

Hatha Yoga este cea mai veche și tradițională formă de yoga. Este o practică profundă, puternică și destul de lentă, datorită pauzelor dintre posturi. Ceea ce nu înseamnă ușor, contrar a ceea ce unii ar putea crede;
Spre deosebire de Hatha, îl găsim pe Vinyasa. Acest termen înseamnă „secvență dinamică cu respirația”, adică este o practică în care posturile sunt legate fără pauză, într-un mod ritmic și tonic;
Ashtanga este o formă de yoga derivată din Raja, dar care și-a luat propria formă de la învățăturile lui Sri K Pattabhi Jois în anii 1940. Ashtanga constă din mai multe serii dinamice de posturi predeterminate, asociate cu respirația Udjjai și fixarea privirii numită „drishti”. Repetarea seturilor este inima acestei practici intense fizic;
Kundalini Yoga este o practică specifică concentrată pe pranayama (respirație) asociată cu posturile purificatoare, pe care le numim „kriya”. A fost popularizat de Yogi Bhajan la sfârșitul anilor 60. Este o practică foarte puternică pentru dezvoltarea energiei și a forței de viață.