Practicarea postului este eficientă pentru a pierde în greutate pe burtă Blogul
Da. Postul stimulează producția de hormoni de creștere, hormoni care ajută la arderea grăsimilor și la construirea mușchilor puternici.
Nu te vor face să crești mai înalt la maturitate, ci te vor ajuta pierde ceva burta și a atrage-ți abdomenul !
Post intermitent: pierderea în greutate și pierderea burții garantate
Postind în mod regulat și intermitent, vă veți reprograma metabolismul pentru a vă folosi grăsimea pentru energie.
În primul rând, postul permite corpului nostru să producă mai mulți hormoni de creștere, care stimulează arderea grăsimilor și creșterea masei musculare. Asa ca poti postul în timp ce practica antrenamentul cu greutăți.
Corpul va stoca glucoza în mușchi în loc să îngrășeze.
Apoi, această practică ne permite să reducem nivelul de insulină și glucoza din sânge, care va determina producerea de glucagon, un alt hormon care descompune grăsimile stocate și le transformă în energie disponibilă pentru corpul nostru.
În cele din urmă, postul activează sistemul nervos simpatic, care pregătește corpul pentru activitatea fizică și crește metabolismul.
Evident, toate acestea îți vor afecta burtica, deoarece afectează direct sistemul digestiv. Gata cu burta umflată sau umflată. Lejeritate și stomac plat pentru tine !
Cum să postim eficient ?
Există mai multe modalități la fel de eficiente de a posta. Depinde de tine să vezi care dintre ele se potrivește cel mai bine programului tău sau dorințelor tale.