Greutate de ce dietele repetitive te îngrașă

Dietele sunt perioade de restricție pentru organism. Alternate cu perioade de abundență, riscă să influențeze stocarea rezervelor de către acestea din urmă: acesta este efectul yoyo.

Prin forța dietelor repetitive, se obține efectul opus din cel dorit. În cele din urmă, repetarea tratamentelor de slăbit s-a încheiat. creștere în greutate. Acesta este celebrul efect yoyo.

Creșterea în greutate și efectul yoyo

Alternarea perioadelor de restricție cu perioadele considerate „abundente” de organism influențează inevitabil stocarea rezervelor de către acesta din urmă. Adesea, după pierderea în greutate, dacă nu ne angajăm într-o fază de stabilizare și apoi de echilibru alimentar durabil, creșterea în greutate poate fi mai importantă decât pierderea. Prin urmare, următoarea fază de restricție va trebui să fie și mai importantă și mai drastică, deoarece va trebui să slăbim mai mult. Pe măsură ce dietele continuă, devine din ce în ce mai greu.

---