Practicarea sportului ne face AMP frumoși
Stimulați mușchii, întăriți inima, acționați asupra siluetei, activitatea fizică face toate acestea și multe altele. Pentru că este dovedit: a face sport ne face frumoși! Astăzi, face parte din viața noastră de zi cu zi pentru o piele mai frumoasă și un aspect elegant.
În urma acestei reclame
Tenul este mai strălucitor
Chiar și fără a atinge nivelul recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) - o sută cincizeci de minute de activitate de rezistență de intensitate moderată pe săptămână sau șaptezeci și cinci de minute de rezistență de intensitate susținută - mișcarea puțin este întotdeauna mai profitabilă decât a nu vă deplasa toate! Pentru piele, beneficiile sunt, de asemenea, acolo. „Transpirația în timpul exercițiilor fizice ajută la curățarea porilor”, spune antrenorul Lucile Woodward. Căldura produsă de organism stimulează microcirculația, derma este mai bine irigată, țesuturile sunt mai bine hrănite și pielea, mai bine hidratată, devine mai suplă și mai strălucitoare. "
Sporturile cardio, care stimulează inima și transpirația, sunt campionii strălucirii, atâta timp cât nu le exagerați. Dincolo de trei ore intensive pe săptămână, devin pro-oxidanți (o sursă de îmbătrânire) și topesc grăsimea facială, cu efect de marcare a caracteristicilor. Yoga, care mobilizează intens respirația și în care anumite posturi sunt practicate cu susul în jos, este, de asemenea, radicală pentru a crea o strălucire sănătoasă: tenul devine mai clar, luminează, este mai unificat.
Cu toate acestea, beneficiile exercițiului nu se limitează la pielea feței. „Mușchii fiind mai tonifiați, mai bine formați, umplu mai bine pielea corpului și o strâng”, precizează fizioterapeutul Jocelyne Rolland. Un efect natural de ridicare vizibil în special pe brațe sau coapse.
Pielea respira
Practica sportului te obligă să îți modifici ritualul de îngrijire a feței și a corpului, în principal datorită transpirației. Lucile Woodward recomandă „să aplicați puțină cremă înainte de sport (un ser sau o textură de gel), cu un indice SPF dacă sunteți în aer liber, apoi să faceți un duș în decurs de zece până la treizeci de minute după sesiune, pentru a curăța epiderma de toxine și mineralele eliminate prin transpirație și împiedică înfundarea porilor ”. Dacă transpirația continuă după duș, opriți-o cu un curent de apă rece. Apoi hidratează-ți intens fața și corpul, sarea din transpirație poate usca pielea, precum și clorul din piscină sau fricțiunea hainelor în timpul activității.
Recent a existat un machiaj conceput pentru sportive. De ce să adoptăm produse specifice? Deoarece sunt sărace în grăsimi, formulate pentru a rezista transpirației și creșterii temperaturii pielii, fără a bloca eliminarea apei și a toxinelor prin pori. „Este într-un fel un nou impermeabil”, comentează artistul de machiaj al studioului Gregoris Pyrpylis, care îi sfătuiește pe cei care doresc să folosească balsamuri nuanțate, în nuanțe de roz, piersică, cais, „culori care sublimează pielea fără a o încărca cu pigmenți, efortul având deja tendința de a înroși epiderma ”. Pe măsură ce pielea devine mai frumoasă odată cu antrenamentul, machiajul femeilor sportive evoluează adesea către o simplitate zilnică. „După câteva luni de activitate sportivă obișnuită, mi-am ușurat mai întâi machiajul tenului”, spune Sandrine, 38 de ani, un fan al vinyasa yoga. Treptat, m-am simțit mai puțin înclinat să-mi vopsesc ochii. Pe de altă parte, încă îmi place să port un ruj frumos care mărește strălucirea tenului meu și atât. "