Prăjiturile fără gluten te fac să slăbești Blogul
Faptul de a savura doar prăjituri fără gluten este în general rezultatul unei intoleranțe la această proteină. De asemenea, auzim că prăjiturile fără gluten sunt permise ca parte a unei diete de slăbit. Info sau intox? Nu, aceste produse de patiserie nu te fac sa slabesti. Pe de altă parte, acestea nu determină creșterea în greutate.
Înțelegerea beneficiilor de slăbire a unei prăjituri fără gluten
În primul rând, amintiți-vă că glutenul este o proteină care se găsește în principal în cereale precum spelta, grâul și secara. Acest element asigură elasticitatea produselor tipice de panificație: pâine, produse de patiserie etc.
Concentrându-vă pe prăjiturile fără gluten, limitați caloriile ingerate, acestea fiind sporite de transformările industriale ale cerealelor. în plus, un tort fără gluten are o ig scăzută, de aceea ideal pentru a evita kilogramele în plus. Absența glutenului este favorabilă unei bune digestii, optimizând în special slăbirea în burtă.
Cum să slăbești cu un adevărat tort fără gluten
Cuvântul lumină se referă la o rețetă mai ușoară, dar nu mai puțin gourmet. Scopul este adesea de a facilita digestia vasului. Atenție la capcane! Un exces de ingrediente bogate în zahăr și grăsimi nu vă va ajuta în niciun fel să vă pierdeți în greutate. Mai bine pregătiți un tort de casă. Este mai sănătos, mai ales dacă vă bazați pe ingrediente organice și este extrem de rapid de preparat.
Rețeta unui tort ușor fără gluten
Ingredient pentru 6 porții
Pregătirea
1. Se amestecă făina, ouăle și untul sau uleiul într-un thermomix. Se amestecă totul la viteza 4 timp de 30 de secunde 2. Se curăță și se însămânțează merele, apoi se taie felii subțiri 3. Se încorporează merele în ingredientele deja lucrate cu thermomix. Adăugați lămâia și amestecați timp de 1 min la viteza 2.4 Transferați totul într-o matriță plană 5. Coaceți timp de 15 până la 20 de minute în cuptor la 180 ° C.
Dacă doriți să îmbunătățiți gustul tortului cu produse lactate fără lactoză, pariați pe lapte de migdale sau lapte de cocos, dar în cantități foarte mici. Chiar afară din cuptor, presărați tortul fără gluten cu puțină pudră de migdale și savurați imediat.
Prăjiturile se adaptează atât de bine la dietele vegane decât la dietele de slăbit dacă nu exagerați. Acordați multă atenție alegerii ingredientelor dvs. !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).