Pranayama Yoga Asana
Controlează-ți, dezvoltă-ți și mărește energia ta interioară
Editor: Cărți la cerere
Cartea ta!
Deveniți autor cu BoD și aduceți-vă cartea și cartea electronică la librărie.
Pot să vă cer 30 de minute din zi? S-ar putea să credeți că 30 de minute ar putea fi mai bine petrecute într-un mod diferit, dar vreau să vă spun: „Aceste 30 de minute valorează mai mult pentru dvs. decât doar 30 de minute”.
Nu există nicio îndoială că trăim într-o cultură care ignoră tendința crescândă de stres și anxietate crescută, stil de viață slab și muncă sedentară. Învățăm să ne uităm la noi înșine și ne întrebăm: "Cât poți face pentru mine?" în loc de „Cum te pot ajuta să faci tot ce poți?”
În zilele noastre trăim pentru corpurile noastre și nu pentru mintea noastră. Oamenii ne amintesc să facem un pas înapoi și să respirăm adânc. Dar de ce să nu faci un pas mai departe și să încerci pranayama, yoga respirației?
Cu doar 30 de minute pe zi obțineți această bogăție de avantaje:
* Concentrare sporită și conștientizare
* Sens crescut de stabilitate între corp și minte
* Scutirea de simptome de stres, diabet, hipertensiune arterială și insomnie
* Funcționalitate crescută a sistemului respirator
* Capacitatea de a stimula și preveni supraestimularea emoțiilor
* Și altele!
Această carte intră în detaliu despre componentele și beneficiile yoga Pranayama. În plus, sunt explicate 5 tipuri diferite de yoga Pranayama, de care puteți beneficia, care depinde de beneficiile la care vă așteptați.
Nici măcar nu am menționat principalul beneficiu al practicării pranayama - că se poate face oriunde, oricând. chiar acum, chiar acum!