Prea dificil, dar ceva de gătit »Forum - Mamikreisel
Micuțul meu are acum aproape 2 ani și mi-am pierdut kilogramele din sarcină, dar, din păcate, nu prea pot slăbi din cauza unei tiroide subactive și a lipsei cronice de timp (inclusiv a sinelui interior mai slab). În fiecare seară nu știm ce să gătim. Mi-ar plăcea să gătesc sănătos. Dar prietenul meu este subțire și sugestiile sale sunt lasange, clătite, tarte flambée, șnițel, tăiței.
Întotdeauna spun că vreau ceva sănătos. Și apoi am rămas fără sugestii. Din păcate, îmi simt genunchii de câteva săptămâni. Și acesta este întotdeauna semnul de avertizare. Slăbi!
Cine are pentru mine rețete potrivite pentru copii care să nu-i lase pe Hüftgold să o folosească în continuare? Problemă. prietenului meu nu-i place peștele și micuțului meu nu-i plac legumele, cu excepția mazării și a porumbului:-(
De asemenea, ca rețetele Thermomix. este acolo. Dar rețetele mele includ întotdeauna ceva de genul smântână sau smântână.
Sper că cineva mă poate ajuta.
bună,
rețetele în care sunt disponibile smântână sau smântână. puteți înlocui acest lucru cu o cremă ușoară .
Pentru orice altceva, vă recomand să mâncați seara bogate în proteine. de exemplu. un ou delicios amestecat (de asemenea, te face să fii foarte plin) sau o salată cu carne de curcan .
Am și o rețetă delicioasă pentru chiftele de ton care nu au gust de pește tipic, probabil că prietenului tău îi va plăcea și asta
^^ nu a spus nimic în prealabil
Îmi place să gătesc rețete de aici:
http://www.peak.ag/blog/proteinreichen-low-carb-lasagne
eatsmarter.de are o mulțime de rețete grozave, sănătoase și subțiri
Tăiței sunt ok, doar înlocuiți-i cu tăiței de grâu integral și un sos de roșii în loc de sos de smântână
Lucruri în care există multă smântână, fac jumătate, jumătate smântână, lapte
De asemenea, puteți face clătite cu făină VK, aceasta satura mai repede
De asemenea, este important să încetați să mâncați când observați că sunteți plin și nu numai atunci când nu intră nimic - mâncați încet!
In caz contrar;
Cumpărați un pedometru care motivează - mișcați, mișcați, mișcați!
Nu știu cum să folosesc thermomix, dar, în general, există și un fir aici pentru schimbul de rețete cu thermomix, de ce să nu aruncăm o privire? În gătitul normal, îmi place să folosesc tăiței integrali pentru rețete de paste, orez integral pentru orez, pentru rețete cu smântână îl înlocuiesc cu cremă de brânză, nu prea ajută. sau în loc de cremă de brânză, adăugați niște iaurt la final. altfel încercați rețete cu mei sau cous cous? Există multe rețete la bucătar. sau dacă mâncați mai multe alimente grase, mâncați o porție mai mică și adăugați o salată și mâncați mai mult din ea.
De asemenea, puteți face clătite inimioase, îmi place cu șuncă și niște brânză în loc de zahăr și Zit, apoi vă umplu mai repede
Hmm, ai puncte negre dificile!
Deci, poți să faci aproape toate sugestiile soțului tău, de ex. faceți vreodată cu cereale integrale. Pastele de grâu integral sunt disponibile de ex. în colorat, atât de potrivit pentru copii. Lăsați carnea și folosiți o mulțime de legume proaspete, adăugați doar mazăre și porumb. Dacă micuțul tău vede că îți place să mănânci asta, ea o va mânca la un moment dat. Facem întotdeauna porții mari și apoi înghețăm unele dintre ele, astfel încât să nu mai trebuie să gătești din nou. Utilizați smântână în loc de smântână (în loc de 20-29% grăsime doar 10%) sau lapte, puteți folosi crema de cafea în loc de smântână, dar are un gust diferit.
Dacă doriți șnițel, faceți șnițel de pui sau faceți-vă pește și celelalte două carne de porc/carne de vită.
Supa de pui, de casă, o puteți congela (puteți face și fricase) și este absolut dietetică. Și micuțului tău îi plac, nu?
Puteți folosi lapte în loc de smântână, lucru pe care îl fac uneori cu anumite feluri de mâncare.
Supa este dificilă, nu poate face asta cu lichidul de pe lingură.
Deci paste integrale, înlocuiți smântâna cu smântână, smântâna dulce cu Cremefine. Șnițelul de pui și legumele prăjite sunt o idee minunată. De asemenea, clătite copioase, dar asta este întotdeauna atât de elaborat.
Există rețete mai specifice. Lucruri simple și ele. Iubitul iubitei mele este bucătar. Și este întotdeauna foarte ușor. Apoi îmi spune lucruri în gătitul chinezesc și nu pot să fac asta:-(
Ceva care mi se pare foarte util: faceți un plan săptămânal și cumpărați în consecință. Atunci nu te apuci să te gândești la ceea ce gătești chiar înainte de a mânca și de multe ori te hotărăști pentru ceva rapid și adesea nesănătos din cauza lipsei de timp sau a ingredientelor. Dacă vă gândiți cu atenție, vă veți simți mai înclinați să încercați o rețetă nouă și să acordați atenție ingredientelor sănătoase. Nu trebuie să vă țineți planul cu slavitate, puteți să-l gestionați și cu flexibilitate dacă există o invitație sau dacă nu există dorința de a găti etc. Dar am făcut experiența că suntem mult mai sănătoși și nu suntem atât de lent. „mâncați deoarece exista un plan bine gândit. Și nu durează atât de mult timp, în orice caz, nu mai mult decât să te gândești la ceva nou în fiecare seară.
Gătesc și mai mult despre ceea ce s-a spus deja aici, așa că serile sunt îngrijite atunci când nu există timp sau dorință de gătit.
Pot recomanda conceptul de 10wbc din propria mea experiență. La început aveam o greutate de 136 kg acum sunt la 119 kg fără să mor de foame! Poate fi, de asemenea, ușor aranjat cu familia! De asemenea, nu m-am înregistrat niciodată acolo, pentru că banii pot fi investiți mai bine dacă aveți întrebări, scrieți-mă în mod privat în subfuncția oh ne, am și eu
Sună bine, dar din moment ce prietenului meu nu îi place feta, îl voi înlocui cu alte legume.
Întotdeauna fac tăiței în plus pentru supă, le puteți oferi celor mici mai multe tăiței
scuze, dacă vrei să slăbești, vei găsi timp și rețete, îmi pare rău. și sunt întotdeauna potrivite pentru copii. fă-i supraveghetori de greutate și copilul meu de 1 an poate mânca și el tot. Îmi pare rău, dar dacă soțul meu nu merge, ar trebui să gătească el însuși ceva
Paste cu sos de branza cu crema de rosii. Rapid și gustos:-) Condimentați roșiile, adăugați legumele și în cele din urmă condimentați cu puțină cremă de brânză:-)
momentan gătesc și eu foarte mult cu thermomix și săptămâna trecută am luat 2 kg! și da, acum gătesc sape pline cu smântână și co. Majoritatea rețetelor au indicație de calorii dacă mănânci doar o porție și dimineața un mic musli cu iaurt și fructe proaspete și seara o felie de pâine cu șuncă de somon sau ceva de genul asta, ești sigur că vei fi bine!
dacă îți place, scrie-mi ne pn, altfel și eu slăbesc foarte tare și am nevoie urgentă de el!
Risotto, eu tocat și ardei. întotdeauna o găsește pe a mea delicioasă, merge relativ repede și te umple!
Este fără smântână și fără grăsime - doar cu puțin bulion de legume și pastă de roșii
Dar poți pune totul în risotto
de exemplu. Pui cu mazăre ceea ce îi va plăcea cu siguranță micuțului tău. există atât de multe lucruri pe care le puteți face hihi
În curând va fi timpul dovleacului, astfel încât să puteți face supe frumoase fără grăsime.
Spre seară, cină. complet relaxat!
@ ljp: supe de dovleac. delicios. buna idee
@ engelchenflieg:
Puteți încerca treptat diferite legume și le puteți mânca singur cu entuziasm. și poate copilului tău îi vor plăcea și ei atunci când cred că sunt speciali. Cu siguranță, legumele pot fi preparate fin sub formă de supă în Thermomix. Poate că copilului dumneavoastră îi place totul ca o supă cu piure (supă cremă)?
Există câteva lucruri care nu sunt potrivite în general pentru copii (dar uneori sunt), dar nu trebuie să le încercați imediat (cicoare, salsifie neagră, sparanghel, nici un spanac nu coboară bine.).
În loc de creme fraice, crema. puteți folosi, de asemenea, unul (sau mai multe) cartof fiert în piure pentru supe cremoase - dar nici nu are calorii.