Prea mult calciu scurtează viața
Doar nu prea mult lucru bun: calciu dintr-o cantitate de 1400 miligrame pe zi este aparent dăunător femeilor. Ceea ce sună mult poate fi realizat rapid - mai ales cu o mulțime de produse lactate și tablete suplimentare.
Publicat: 18.03.2013 5:05
UPPSALA. Un aport de calciu de peste 1400 miligrame pe zi este aparent dăunător: la femei, este asociat cu creșterea mortalității (cardiovasculare).
Femeile care, în ciuda aportului ridicat de calciu prin dieta lor, consumă și calciu sub formă de tablete, par deosebit de expuse riscului.
În ultimii ani, mai multe studii au arătat o legătură între aportul de cantități mari de calciu și apariția evenimentelor cardiovasculare.
Cel mai recent, un studiu publicat în „JAMA” în februarie a arătat că bărbații, dar nu femeile, care suplimentează calciu în doze mari (≥ 1000 mg/zi), au un risc crescut de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.
Acum, un studiu prospectiv de cohortă din Suedia arată că cantități mari de calciu pot fi un lucru prea bun și pentru femei.
Pentru studiu, medicii conduși de prof. Karl Michaëlsson de la Universitatea Uppsala au analizat datele din Cohorta de mamografie suedeză. 61.433 femei născute între 1914 și 1948 au fost observate pentru o medie de 19 ani în perioada 1987-1990.
În acest timp, 11.944 de participanți au murit, 3862 dintre ei din cauze cardiovasculare, 1932 din boli cardiace ischemice și 1100 din accident vascular cerebral. 38.984 de femei oferiseră informații detaliate despre dieta lor atunci când au fost incluse în studiu și zece ani mai târziu.
Cea mai mare mortalitate (cardiovasculară) a fost găsită la femeile a căror dietă conținea mai mult de 1400 mg calciu pe zi. Comparativ cu femeile care urmează o dietă cu doar 600 până la 999 miligrame de calciu, rata mortalității lor a fost cu 40% mai mare (BMJ 2013; 346: f228).
Mortalitatea lor din cauza evenimentelor cardiovasculare și a bolilor cardiace ischemice a fost, de asemenea, semnificativ crescută, cu 49 și respectiv 114%. În schimb, aportul ridicat de calciu nu a avut niciun efect asupra riscului unui accident vascular cerebral fatal.
Luați în considerare recomandările de orientare
Fiecare al patrulea participant la studiu a luat, de asemenea, calciu sub formă de tablete. Cu toate acestea, suplimentarea în sine nu a fost asociată cu o creștere a mortalității (cardiovasculare).
Doar la femeile care au consumat deja peste 1.400 de miligrame de calciu prin dieta lor s-a observat o creștere suplimentară a mortalității la administrarea comprimatelor de calciu (500 mg/zi).
În comparație cu femeile care au consumat calciu exclusiv prin alimente și doar în doze zilnice de 600 până la 999 miligrame, riscul lor de deces a fost crescut cu un factor de 2,57.
Deoarece combinația dintre o dietă foarte bogată în calciu și utilizarea tabletelor de calciu în special crește aparent mortalitatea, autorii studiului recomandă limitarea creșterii aportului de calciu pentru a preveni fracturile persoanelor în vârstă cu un aport scăzut de calciu - și nu pentru a-l extinde la oameni ", care oricum ia deja cantități suficiente de calciu ".
Michaëlsson și colegii săi subliniază, de asemenea, că un aport de calciu de peste 1400 miligrame pe zi a fost asociat cu o mortalitate mai mare. Acest lucru coincide în mare măsură cu liniile directoare ale organizației umbrelă pentru osteologie.
Se spune că un aport zilnic de 1000 de miligrame de calciu este suficient pentru a preveni osteoporoza. Această nevoie poate fi îndeosebi satisfăcută cu alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza, laptele sau iaurtul și apa minerală. Ghidul menționează în mod explicit 1500 de miligrame ca limită superioară pentru aportul total de calciu. (bs)
Insuficiență cardiacă cu fracție de ejecție redusă
Opțiuni noi, cum ar fi inhibitorii SGLT2, necesită concepte de tratament adaptate
Tulburare de somn cu consecințe fatale
Zgomotul nocturn al aeronavelor declanșează evenimente cardiovasculare?
Insuficiență cardiacă cronică
Noua abordare terapeutică pentru pacienții cu nevoi medicale ridicate
Ca întotdeauna, aceste considerații individuale fără sens ridică mai multe întrebări decât se presupune că răspund. Cum a fost aportul de magneziu și potasiu, cum ar fi valoarea acidului folic și celelalte valori ale Vit. B, Vit. K? Ce a fost aportul de proteine în raport cu potasiul?.
Mai prost nu este niciodată posibil.
sau da?
Câte generații de profesori și studenții lor trebuie să moară înainte să vă dați seama că studiile care privesc doar un factor și ajung la o concluzie nu sunt bune? Nu când vine vorba de oameni?
În cazul în care profesorii nu au observat: o persoană nu mănâncă doar calciu ... și mai presus de toate, o persoană din locația A cu un loc de muncă Y are un metabolism diferit de o persoană B din locația C și un loc de muncă X - chiar dacă locul și muntele erau aceleași, persoana este încă diferită de cealaltă.
Și pentru medicii care ar trebui să citească acest raport și ar dori să-l folosească ca „bază pentru argumentare” - laptele și Co nu sunt donatori de calciu în rezultatul general, sunt neutri în calciu în cel mai bun caz. Cu toate acestea, laptele trebuie să fie văzut, în general, ca dăunător pentru oameni - sunt curios când Springer și Co se vor ocupa în cele din urmă de științe reale și vor ajuta la răspândirea rezultatelor - dar oamenii din spatele acestuia nu sunt interesați de ea ... săracă Germania.
Acest comentariu conține declarații rasiste, glorificatoare de violență, jignitoare sau defăimătoare sau sunt pretinse fapte false? Apoi vă rugăm să descrieți pe scurt problema, editorii vor examina mai atent acest comentariu și îl vor șterge, dacă este necesar.
Citiți tot ce este important din domeniile medicinii, politicii și practicilor de sănătate și economiei.
NOU Abonabil ca subiecte: Sanatatea femeilor și Sănătatea copilului
Despre a noastră autentificare gratuită Medicii, studenții la medicină, MAE și alte grupuri de persoane primesc multe avantaje.
Înregistrarea se face cu doar câteva clicuri.