Prea multă creștere în greutate - Pierderea în greutate în timpul sarcinii Totul despre greutate - BabyCenter

Am constatat că mă îngraș rapid. Mult prea repede!

În luna precedentă, am pus patru kilograme. O mare șase kilograme în ultima lună .

Ginecologul meu a mai spus că merge prea repede. Acum am
deja cei 15 kg de pe el, ceea ce fac de fapt până la sfârșitul sarcinii
ar trebui să aibă maximum.

În orice caz, este clar pentru mine că poți să iei și o dietă în timpul sarcinii.

Dar numai sub forma unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice.

Cu alte cuvinte: Gata cu dulciurile, gata cu tortul, făina albă și reduceți drastic zahărul. Înlocuiți cu mai multe legume și, de asemenea, omiteți cârnații grași.

De asemenea, plimbarea mai des și mersul la fitness de două ori pe săptămână.

Cel puțin așa mi-am imaginat-o. Dar nu este cazul
uşor. Mi-e foame de ciocolată de săptămâni întregi!
Și asta, deși sunt de fapt mai mult tip de cip decât tipul de ciocolată!
Nu este chiar util.

Ceea ce am vrut să întreb: A experimentat deja cineva
scăderea sarcinii sau o creștere suplimentară
a contracara?

Îmi imaginez că va fi dificil să ții evidența lucrurilor, acolo
copilul (chiar acum, sunt în luna a șaptea)
crește și nu e rău.

Experiență, sfaturi, sfaturi? as fi bucuros

---