Prea multă proteină duce de fapt la cosuri și puncte negre
Acum se pune problema cauzelor. Adesea, în acest moment apare cuvântul cheie dietă sau consum excesiv de proteine.
Mai presus de toate, sportivii de forță care au o necesitate crescută de proteine pentru construirea mușchilor, pe care adesea doresc să le acopere cu shake-uri proteice, devin acum problematici.
Dar există de fapt ceva în legătură cu aceste prejudecăți sau sunt doar niște adevăruri sau zvonuri?
Punctele negre, cosurile și altele asemenea din prea multe proteine?
În primul rând, ar trebui să înțelegem în acest moment precum cosuri si Punctele negre să vină deloc. Principalul vinovat este adesea cu bacterii sau alte microorganisme care trăiesc pe pielea umană. Dacă neglijați igiena personală regulată, acest lucru crește problema în consecință. Deoarece aceste bacterii se așează acum pe așa-numitele glande sebum.
Acești pori de pe piele eliberează de obicei un mic film de sebum pentru a proteja pielea. Cu toate acestea, dacă aceste duze sunt acum populate cu prea multe bacterii, acestea se pot înfunda. În acest caz, sebumul produs nu mai poate scăpa și se dezvoltă un cos enervant. Producția excesivă de sebum, pe care unii oameni de știință o asociază cu un consum excesiv de proteine sub formă de shake-uri proteice, poate intensifica în plus formarea cosurilor.
Cu toate acestea, de multe ori depinde nu numai de cantitate, ci și din ce în ce mai mult de calitatea proteinelor consumate. De exemplu, proteinele animale, cum ar fi proteina din zer sau proteina din ou, sunt mai suspectate decât proteinele pur vegane din orez sau mazăre.
Nu în ultimul rând, depinde și de ingredientele adăugate ale unui shake proteic, se adaugă adesea arome, zahăr sau îndulcitori artificiali. Aceste substanțe sunt, de asemenea, uneori suspectate că înrăutățesc acneea. Conform cercetărilor actuale, zahărul este în special un factor major atunci când vine vorba de dezvoltarea coșurilor și a punctelor negre pe piele. În principiu, cauza nu trebuie căutată izolat cu shake-ul proteic, mai degrabă ar avea mai mult sens să luăm în considerare întreaga dietă, deoarece pe lângă zahăr și proteine există și alți câțiva factori care sunt asociați cu formarea acneei.
De exemplu, este un consum crescut de alcool foarte dăunător pentru toate celulele umane, inclusiv pentru piele. Același lucru se aplică, desigur, la țigări. Deci, se pare că mai mulți factori joacă un rol decisiv în formarea cosurilor și este foarte dificil să descompunem acest lucru într-o singură cauză. Principalii factori pentru formarea cosului sunt din nou dieta și igiena personală, precum și unii factori care nu pot fi influențați, cum ar fi genetica sau o anumită predispoziție la pielea pătată.
Unele măsuri pentru contracararea formării coșurilor încep acum direct de la cauze, de exemplu, o schimbare a dietei este adesea suficientă pentru a scăpa de urmele enervante de pe piele, exercițiile fizice regulate și igiena adecvată a corpului sunt adesea cheia și mai ales pielea fără cosuri. Cu toate acestea, dacă toate acestea nu ajută, este adesea recomandabil să consultați un medic sau, mai bine, un dermatolog specialist.