Prea puțin lapte matern Lansinoh
Simți că laptele tău nu este suficient pentru bebelușul tău? Iată câteva sfaturi despre cum puteți stimula producția de lapte.
Multe mame care alăptează, în special la început, își fac griji că nu produc suficient lapte pentru bebelușul lor. Această preocupare este adesea complet nefondată. Laptele matern se schimbă, la fel și cantitatea, de la masă la masă, zi la zi și săptămână la săptămână. Atâta timp cât bebelușul tău este fericit și se îngrașă, poți fi sigur că al tău Producția de lapte lucrează bine. De asemenea, suficiente scutece pline sunt un semn că copilul dumneavoastră bea suficient - ar trebui să schimbați cel puțin cinci scutece umede și grele în 24 de ore.
Dar chiar educi prea puțin lapte, De exemplu, s-ar putea datora faptului că sunteți foarte epuizat de efortul nașterii și al nopților nedormite sau bebelușul dvs. este prea slab pentru a bea. Iată câteva sfaturi despre cum să vă configurați Producția de lapte poate stimula:
Și tu ești important
Este firesc pentru tine, ca mamă, să te concentrezi pe asigurarea faptului că bebelușul tău are tot ce are nevoie. Dar este, de asemenea, important să ai grijă de tine. Permiteți-vă odihna necesară. Faceți pauze scurte între ele și faceți un pui de somn. Mâncați o dietă echilibrată și beți întotdeauna suficient. Și amintiți-vă, în timp ce alăptați, corpul dumneavoastră are nevoie de calorii suplimentare. Așadar, pregătiți întotdeauna câteva gustări sănătoase între mese!
O alimentație adecvată vă poate ajuta
Remediile pe bază de plante, cum ar fi schinduful și ciulinul de lapte, vă pot ajuta Creșteți producția de lapte - sub formă de capsule sau ca ingredient în ceaiul care alăptează. Cel mai bine este să discutați doza exactă cu moașa sau cu consultantul pentru alăptare. Boabele bogate în nutrienți și bogate în fibre, cum ar fi ovăzul sau orzul, sunt, de asemenea, surse bune de energie și pot face acest lucru Producția de lapte manivelă. Dacă doriți să luați suplimente alimentare suplimentare, cel mai bine este să le discutați cu un consultant în lactație.
Liniștește cât mai eficient posibil
A ta Producția de lapte pe baza cererii și ofertei. Cu cât copilul dumneavoastră bea mai mult, cu atât corpul dumneavoastră produce mai mult lapte. Suma se schimbă constant și se adaptează întotdeauna la nevoile copilului dumneavoastră. Vrei pe a ta Producția de lapte crește, asigurați-vă că vă puneți copilul corect și alăptați întotdeauna pe ambele părți. Dacă copilul tău este plin, dar pieptul tău nu este încă moale la atingere, ajută puțin mângâindu-l cu mâna. În jurul mai mult lapte pentru a produce, este de asemenea recomandabil să alăptați mai des noaptea sau să exprimați o pompare suplimentară. Hormonul de producție a laptelui, prolactina, atinge atunci cel mai înalt nivel, astfel încât corpul tău produce cel mai mult lapte pe timp de noapte.
Pompa, pompa, pompa
Alăptarea regulată și adecvată este cea mai eficientă metodă a dumneavoastră Producția de lapte a stimula. O pompă de sân manuală vă poate ajuta și corpul în acest sens. Continui să alăptezi normal, dar folosești și pompa după alăptare pentru a-ți indica corpul să producă mai mult lapte. Dacă doriți să exprimați mai frecvent sau mai regulat, o pompă dublă pentru sân este cea mai bună pentru aceasta, deoarece s-a demonstrat că exprimarea ambilor sâni în același timp Producția de lapte crește cel mai eficient. Pomparea alternativă pe ambele părți - de exemplu cu pompa electrică compactă pentru piept - sau pomparea electrică pot fi, de asemenea, foarte utile.
Este important să aveți puțină răbdare. Și nu vă mirați dacă nu funcționează imediat: poate dura câteva zile până când corpul dumneavoastră produce de fapt mai mult lapte.