Prea puțin timp în relația PaarBalance

La început: mare dragoste, mare pasiune, mare buget de timp

Majoritatea cuplurilor îndrăgostite petrec în primele etape ale unei relații fiecare minut liber împreună. Întâlniri emoționante, priviri amoroase, conversații interminabile - împreună cât mai des posibil. Nici o întrebare despre cine ați dori să petreceți seara și weekendurile. Singurul pericol În acest timp, între toate broaște țestoase, sărutări și flirturi, trebuie să uiți că pentru a supraviețui nu trebuie doar aer și dragoste, ci și mâncare, băutură și somn ocazional ...)

Pentru doi pe cloud nouă funcționează de obicei minunat câteva săptămâni, uneori luni - dar numai în cele mai rare cazuri pe termen lung, deoarece:

Într-o zi, realitatea se raportează: verificarea de zi cu zi.

Chiar și cu începutul relației, oricât de pasională și romantică, cel puțin unul dintre cei doi parteneri va avea la un moment dat gânduri precum:

• „N-am fost nici odată Hobby-uri?"
• „Oh - cel loc de munca da inca mai exista. Profesional, nu m-am descurcat bine în ultima vreme ".
• „Huiuiui - de cât timp am de fapt al meu cea mai buna iubita nu mai lovit? "
• "La naiba! Am vrut să vorbesc cu fetele mele și cu bărbații lor despre ele cu săptămâni în urmă Bilete de concert."
• „Oha! Petrecere de inaugurare Am dormit pentru noul apartament al lui Martin! ”Etc.

La începutul unei relații (mai ales după o lungă căutare anterioară pentru un partener) este absolut „normal” să avem doar ochii unii pentru alții și să dorim să împărtășim cât mai mult posibil cu noul iubit partener. Că această exclusivitate inițială - uneori aproape fanatică - se schimbă treptat din nou, Sentimente de evident și să te obișnuiești cu relația și cu unul sau ambii parteneri care reflectă la cum era viața lor înainte de noul parteneriat este, de asemenea, „normal”.

Abandonarea exclusivității primei faze a pasiunii nu este întotdeauna ușoară

Fiecare cuplu trebuie să-și găsească propria cale pentru a oferi noii relații un loc bun în viața de zi cu zi complexă pe termen lung. Că amândoi - dincolo de noua iubire - într-una structura complexă a familiei, slujbei, intereselor, prieteniei și obligațiilor este arestat, mai devreme sau mai târziu toți îndrăgostiții vor (din nou) conștientiza.

Marea provocare: pe termen lung, ambii parteneri trebuie să se ocupe de Gradul de unire și independență simți-te bine atunci când iubirea ar trebui să dureze. Găsirea unei căi comune bune, abordarea discrepanțelor cât mai curând posibil, arătarea considerației față de celălalt și nu pierderea din vedere - nimic din toate acestea nu este tocmai ușor. Trecerea de la prima fază a lunii de miere la „zi cu zi” nu este, așadar, deloc completă pentru multe cupluri.

De cele mai multe ori se dovedește la un moment dat că ideile despre cât de mult (și ce fel de timp) doresc să petreacă împreună ambii parteneri și câte interese și prietenii ar dori să cultive fiecare individ și în ce măsură nu se potrivesc exact. Uneori, nevoile respective diferă chiar foarte clar unele de altele. Pe termen lung, acest lucru poate duce la stres cronic în relație.

Totul depinde de ponderarea corectă

Desigur, o relație bună nu este amenințată cu eșecul doar pentru că ea acceptă spontan o seară distractivă pentru femei din când în când sau pentru că EL vine acasă mai târziu decât a convenit.

Un WhatsApp scurt cu o explicație („Tocmai am aflat că Laura este în Germania - runda spontană de fete în seara asta în grădina de bere !” sau „Ne pare rău, stres! În biroul de la țară. Nu pot merge astăzi fără ore suplimentare ...”), de preferință cu o sugestie alternativă concretă („Apoi pe Vineri cinema - doar tu și cu mine? Spuneți da. ") - și situația este rezolvată.

Mai ales când locuiți cu partenerul dvs., există unul anularea ocazională nu este de obicei dramatică - La urma urmei, puteți petrece din nou timp împreună în zilele următoare (desigur, asta arată foarte diferit într-o relație la distanță - dar acesta este un subiect în sine).

Atâta timp cât acordurile sunt respectate în principiu, Dacă niciunul dintre ei nu se simte neglijat de celălalt și ambii au sentimentul că sunt încă importanți pentru partener, majoritatea cuplurilor o experimentează într-o anumită măsură să fie mai revigorant atunci când fiecare dintre cei doi își poate raporta propriile experiențe și își păstrează forma și independența.

Când parteneriatul ocupă un loc prea mare ...

Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că nu există suficient timp în parteneriatul lor pentru o lungă perioadă de timp Relatie criminală mulți oameni tind să nu acorde relației lor o prioritate de-a lungul anilor - și din mai multe motive: șeful exigent la locul de muncă, gospodăria care scapă de sub control, cel mai bun prieten (proaspăt divorțat, mega aventuros și extrem de dispus să iasă ...), serviciul de taxi pentru fiica pubescentă, al 173-lea turneu de fotbal al fiului etc.

Pentru multe cupluri, drumul de la „dragostea fericirii ca niciodată” și „întâlnirea permanentă” la „poate vom putea discuta din nou cel puțin câteva minute diseară” este surprinzător de scurt ...

Atâta timp cât ambii parteneri sunt la fel de conștienți că o întâlnire liniștită pentru doi, o plimbare de seară sau o seară plăcută la televizor (FĂRĂ un notebook pe poală sau un smartphone în mână) ar fi din nou bună - adică Ambii reușesc să-și urmărească dragostea (în ciuda stresului) - parteneriatul este departe de a se clăti.

Cu toate acestea, dacă unul sau ambii parteneri se simt singuri, mai devreme sau mai târziu acest lucru duce la unul criză vizibilă în parteneriat până la probleme maritale severe.

Dacă, de exemplu, unul dintre ambii parteneri nu percepe frecvent mersul singur ca stresant (sau chiar se bucură de el) și doar celălalt se simte lăsat singur, există riscul ca „Lonesome Tiger” tot mai multe critici ajunge să audă. Acuzațiile repetate sunt rapid experimentate ca epuizante și apar argumente, sentimentul de comunitate în relație scade. Adesea, cei care călătoresc mult se simt acuzați greșit și sub presiune: „Lucrez ca nebunul pentru a face față poverii financiare, petrec o oră în trafic pe drumul spre casă, vă aștept cu nerăbdare și sfârșitul zilei și”. ... - fii bombardat cu acuzații pentru a te întâmpina?! ”Dacă situațiile merg întotdeauna așa sau similar, poate deveni stresant pentru parteneriatele inițial fericite și periclitează grav dragostea.

Dar uneori mesele se întorc. De exemplu, atunci când hobby-urile sau cultivarea intensivă a vechilor prietenii sunt principalele motive pentru care un partener petrece foarte puțin timp pe relație, iar celălalt atunci (din nou) își merge din ce în ce mai mult, conform devizei: „Ce poate face ea, Pot și eu! ”- și în cel mai scurt timp, mesele obișnuite ale bărbaților sălbatici sunt (re) activate - și ambii parteneri se mișcă tot mai mult prin case fără celălalt. Dacă atunci amândoi într-unul Spirală negativă Privind din ce în ce mai puțin la nevoile celuilalt, tensiunea relației crește rapid.

De ce este atât de important timpul (regulat) împreună în parteneriate?

Dacă există o lipsă de timp împreună, acest lucru afectează de obicei toate domeniile relației. Timpul pentru dragoste - cu (în funcție de nevoile celor doi) conversații netulburate, intimitate, sex, tandrețe, experiențe împărtășite și noi impresii - este esențial pentru un parteneriat care este experimentat ca fiind permanent îmbogățitor.

Aveți nevoie de cea mai mare pernă posibilă de comunitate pozitivă pentru a putea face față bine momentelor dificile din relație.

Dacă lipsește o comoară comună de experiențe și amintiri frumoase, un conflict în creștere se poate transforma într-un ucigaș de relații mult mai rapid. Dacă, pe de altă parte, se fac plăți regulate către „contul de relație” comun (monedele: cuvinte și gesturi iubitoare, activități comune frumoase ...), este mare probabilitatea ca ambii să lupte pentru dragostea lor, „dacă ceva intră în treptele (relației) . "

5 sfaturi despre cum veți putea petrece mai mult timp împreună din nou

1) Planificați o promoție revigorare

Scrieți în cuvinte cheie ceea ce v-a plăcut în mod deosebit ca cuplu la începutul relației voastre (plimbare nocturnă? Anumit restaurant? Excursie într-un iaz fermecat? Exercițiu împreună? Cină criminală? Băutură preferată în barul dvs. preferat? Seară de jocuri excesive? DVD maraton cu 5 pachete de jetoane ?).

Luați o astfel de „acțiune de renaștere” din „dvs.Proaspăt-în-dragoste-cuplu-ori„Pentru următoarele câteva zile, planificați implementarea concretă și luați-vă partenerul la bord în timp util (Ei bine?! Aveți câteva amintiri frumoase? Sperăm că veți simți anticiparea revigorării ...?;-))

2) Fă-i pe ceilalți curioși

Faceți o scurtă notă despre trăsăturile pe care le-ați găsit deosebit de atractive și de iubite în partenerul dvs. la începutul relației. Ce-ți place la el? I-ai spus vreodată deschis de ce te-ai îndrăgostit atunci? Ești sigur că știe despre ce ești încă fericit astăzi?

Fă-l pe partenerul tău curios: „Să ai ceva de spus din memoria mea, ceea ce cu siguranță îți va face plăcere. Găsiți un loc frumos și un interval de timp în care să ne odihnim - apoi vă spun ... "

Șansele nu sunt rele ca, în curând, să aveți o întâlnire în care să vorbiți despre lucruri complet diferite față de sarcinile de zi cu zi ...

3) stabiliți stimulente pozitive (în loc să amenințați)

Chiar dacă ar trebui să fii total enervat deoarece partenerul tău a venit acasă atât de târziu și are atât de puțin timp - propoziții de genul „Trebuie să fii acasă punctual la ... azi azi!” Sau „Când nu ai mai mult timp cu mine dorim să cheltuim, de fapt o putem numi o zi! ”ar trebui evitată cât mai mult posibil.

Mai bine să respiri adânc și exprimă pozitiv dorința de a veni acasă mai devreme sau de a petrece mai mult timp împreună, cum ar fi:

Aș fi foarte fericit dacă am ...

• ar putea să mănânce împreună pe la ora ... seara asta. Apoi am avea destul timp după aceea pentru (...)
• amândoi ar fi acasă la (...) mâine. Atunci aș putea să-ți spun calm despre ... înainte ca eu (...).
• sâmbătă împreună (...). Ar fi foarte frumos dacă ai fi acolo din nou. "

4) Realiniați-vă prioritățile (din nou)

În nebunia de zi cu zi dintre serviciu, gospodărie, familie etc., două tipuri de întâlniri ocupă de obicei locul din spate:

1) Întâlnirile cu tine însuți (să faci sport, să bei oa doua ceașcă de cafea și să citești ziarul, să stai câteva minute pe canapea ...) și

2) întâlniri exclusive în cuplu (mâncați în liniște, petreceți o dimineață în pat împreună, ieșiți împreună ...).

O schimbare specială la locul de muncă, apelul telefonic pe care copilul dorește să-l aducă/să-l ridice undeva, mașina de spălat vase/mașina de spălat-încă-aruncarea-rapidă-și-aranjarea-bucătăriei, etc. - toate acestea trec pe prioritatea de făcut -Listați de obicei imediat în sus și ștergeți ideile originale (provizorii), cum ar fi „aș putea să ridic picioarele câteva minute și să răsfoiesc o revistă” sau „Ar fi frumos dacă am merge din nou la cinema în această seară ...” imediat.

Prin urmare: încercați acum, să desfășoare activități comune ca un cuplu la fel de important ca de ex. o întâlnire profesională. Nu anulați imprudent planurile cu partenerul dvs. (nu mai) și nu mai amânați întâlnirile planificate „la nesfârșit” („O vom face diferit la un moment dat ...”). Dacă o dată nu poate fi păstrată, ar trebui să aranjați imediat o dată alternativă obligatorie.

5) raportați-vă reciproc într-un moment liniștit despre dorințele și nevoile tale

Abordați subiectele „We-Feeling” și „Consolidarea ritualurilor” ca o provocare comună și discutați ca parteneri egali despre modul în care puteți gestiona situația actuală și cantitatea de timp și timp petrecut împreună pentru muncă, hobby-uri, familie, prieteni, gospodărie etc. fiecare experiență.

Ce se întâmplă bine? De ce te bucuri? Ce ți s-a părut deosebit de frumos în trecut? Ce ați dori să experimentați din nou împreună din nou? Ce ai vrea să încerci din nou?

Important: o astfel de conversație poate avea succes numai dacă are loc într-un cadru calm și relaxat și nu „între ușă și balama” și niciunul dintre voi nu o percepe ca fiind stresantă. De asemenea, nici un declanșator negativ acut (și o atmosferă corespunzător rea) nu ar trebui să fie baza temei „Mai mult timp împreună”.

Puteți găsi mai multe sfaturi utile despre relații care pot fi implementate imediat cu privire la modul în care puteți (din nou) să petreceți (din nou) mai mult timp (foarte frumos) împreună în coachingul online PaarBalance.

Sunet științific. Fără să aștept. Autodeterminată. Ieftin.

Utilizați coachingul nostru online, plin de sfaturi și instrucțiuni care au un singur obiectiv: dvs. și parteneriatul dvs. ar trebui să vă descurcați foarte bine cât mai repede posibil.

• presa
• |
• intimitate
• |
• imprima
• |
• Condiții
• |
• FAQ
• |
• a lua legatura

Acest site web folosește cookie-uri.
Cookie-urile sunt utilizate pentru îndrumarea utilizatorului și analiza web și pentru a ajuta la îmbunătățirea acestui site web. Continuând să utilizați acest site web, sunteți de acord cu politica noastră privind cookie-urile. Mai multe informații aici: Politica de confidențialitate

---