Prediabet Cum să localizați semnele pentru a evita diabetul femeii azi MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Înainte de a ajunge la diabet, există etapa crucială a prediabetului. Particularitatea lui? Este reversibil. Vizionarea vă permite să inversați aburul și să reveniți la zahărul normal din sânge (concentrația de glucoză din sânge), modificând anumite obiceiuri în dieta și stilul dvs. de viață. Pentru a nu suferi niciodată de diabet, să începem prin a evita prediabetul prin identificarea principalelor sale semne de avertizare.
Stai informat
Sete frecventă și recurentă
Nu te panica ! Dacă ați mâncat alimente deosebit de sărate, dacă biroul sau apartamentul dvs. este supraîncălzit sau dacă este în plină vară, este perfect justificat să aveți mult mai sete. Pe de altă parte, fără cauze externe, poate semna un prediabet.
Decriptare: Când nivelul zahărului este prea ridicat în sânge, moleculele de zahăr trec în urină, ceea ce în mod normal nu este cazul. Pentru a scăpa de acest zahăr, organismul trebuie să-l dizolve cât mai mult posibil, ceea ce necesită multă apă pentru a se scurge din cea a corpului, și anume mușchii și țesuturile. Acest proces durează un timp considerabil, timp în care unul devine deshidratat. Mai ales că urinăm mult mai mult decât de obicei, ceea ce crește setea.
Un reper: „Aflați dacă setea apare mai mult de o dată la două ore și dacă, noaptea, vă trezește cel puțin de două ori cu nevoia de a bea un pahar cu apă”, indică dr. Paule Nathan, endocrinolog diabetolog, autor al Ghidului la Înțelepciunea alimentară (L'euvre éditions).
O talie înaltă
„Localizarea grăsimilor în organism joacă un rol important în riscul dezvoltării prediabetului, motiv pentru care este mai important să vă monitorizați talia decât greutatea”, avertizează diabetologul Réginald Allouche. De fapt, grăsimea care se agață de talie, șolduri și abdomen înseamnă că avem rezistență la insulină, un predictor al posibilului prediabet.
Decriptare: Concret, atunci când consumăm zahăr și, prin urmare, nivelul zahărului crește în sânge, pancreasul eliberează imediat insulină, pentru a readuce nivelul zahărului din sânge la normal. Dar atunci când acest proces de reglementare este folosit prea des și prea intens, organismul se poate defecta în cele din urmă și insulina acționează mai puțin eficient. Consecință: „Ficatul, foarte ocupat cu administrarea zahărului, nu mai este capabil să transforme grăsimile care se acumulează în ficat, în mușchi și direct în jurul organelor digestive”, indică specialistul. Această grăsime din burtă menține rezistența la insulină, iar zahărul rămâne în sânge. Din acest motiv, persoanele obeze sunt adesea și diabetice. „Și grăsimea android, așezată în jurul burții și pe partea superioară a corpului, este cea mai periculoasă, este întotdeauna dăunătoare la nivel cardiovascular”, adaugă diabetologul.
Un reper: Măsurați circumferința taliei la nivelul buricului cu o bandă de croitoreasă, dacă este mai mare de 80 cm (100 cm la bărbați), contactați medicul curant.
Cistita recurentă
Există multe cauze ale cistitei, deci asta nu înseamnă neapărat că aveți prediabet. Dar sunt mai frecvente decât de obicei la prediabet.
Decriptare: din cauza prediabetului, "urina este prea dulce, ceea ce favorizează proliferarea germenilor, deoarece aceștia se dezvoltă deosebit de bine într-un mediu de cultură dulce, în special principalul vinovat, bacteria Escherichia coli. Rezultat: există mai multe infecții. urinare decât de obicei ", decodifică dr. Nathan.
Un punct de referință: Dacă două cistite se repetă în trimestru, ne consultăm.
Sarcina: diabet gestațional
Apare spontan în al doilea trimestru de sarcină și dispare după naștere, fără ca viitoarea mamă să fi fost prediabetică sau diabetică înainte de a rămâne gravidă. Și nici nu va deveni neapărat așa, dar diabetul gestațional „este cel mai important marker predictiv al prediabetului feminin”, insistă profesorul Jean-Jacques Altman, șeful departamentului de diabetologie la Spitalul European Georges Pompidou din Paris.