Pregătește-te să reconsideri tot ce ai crezut că știi despre slăbit
Prin relatarea ei despre propriile lupte și realizări, Miller oferă câteva sfaturi solide pentru a reevalua modul în care gândești despre relația ta cu mâncarea - dar nu într-o predicare mai sacră decât tu. Întregul punct este că Miller însuși a trecut prin fiecare luptă fizică pe care o avem restul dintre noi; A trecut prin diete și mofturi și le curăță și are o perspectivă reală asupra tuturor. Am avut șansa să învăț puțin mai mult despre ceea ce își doresc cititorii din carte.
Care este cel mai important lucru pe care doriți să îl atingă Proiectul anti-dietă și noua dvs. carte? „Când am început proiectul antidietă, de fapt era vorba despre împărtășirea lecțiilor pe care le-am învățat pe parcurs. Făcusem cea mai mare schimbare din viața mea. Am încetat să mai fac dietă și chiar am avut epifania mea. Știam că nu pot, știam că vreau să simt acel sentiment de comunitate din mine. Apoi am avut ocazia să scriu cartea și mi-am dat seama că trebuie să spun cealaltă parte că trebuie să-mi spun memoriile că am parcurs călătoria. Nu este niciodată doar despre mâncare și niciodată nu doar despre imaginea corpului. Este vorba despre toate aceste alte lucruri din viața ta care contribuie la aceasta. A trebuit să spun această latură a poveștii mele și încă nu făcusem asta. De asemenea, mi-am dorit foarte mult să ajung la oameni la acest nivel. "
De ce credeți că acest concept anti-dietă a primit atât de mult răspuns de la oameni? „Cu rubrica, chiar dacă avem călătorii individuale cu mâncare și conștientizare de sine și toate astea, avem întotdeauna atâtea mărci comerciale pe care să ne bazăm - nu contează cât de diferiți suntem. Mulți dintre noi avem același sentiment în poveștile noastre și am simțit asta toată viața mea. Acesta este un subiect care continuă să apară. Așadar, nu a fost o mare surpriză pentru mine că a rezonat cu oamenii. A fost puțin mai surprinzător faptul că erau atât de mulți oameni gata și dispuși să facă schimbarea. Atât de mulți oameni nu știau că există o altă cale. "
Deci, dacă oamenii sunt familiarizați cu coloana, la ce se pot aștepta de la cartea ta? „Cred că rubrica a fost o bună introducere a vocii mele, vocea mea este cam puternică și tare. Este foarte evident în coloană și carte, acesta este legătura principală. În carte există cu siguranță câteva lucruri cu care nu toată lumea va avea legătură, dar cred că mulți oameni o vor face. Nu sunt un fulg de zăpadă unic aici. "
__Vorbiți despre mâncare „intuitivă” în carte. Puteți explica puțin de ce este atât de important? __ „Mâncarea intuitivă este într-adevăr doar o modalitate de a descrie o mișcare care a existat de când dieta a început să se popularizeze. Este opusul dietei. Este doar un mod de a învăța cum să mănânci din nou ca o persoană normală; Deprogramare Învață lucruri care nu ar trebui învățate, dar mulți dintre noi o fac, cum ar fi permisiunea de a mânca. Nu credeai că nu ar trebui să mănânc carbohidrați de bază când aveai trei ani. Când mănânci ca un copil de doi ani, mănânci când ți-e foame și ai grijă la abundența ta. "
Și ce zici de mâncarea „conștientă”? „Mâncarea conștientă este pur și simplu practica de a mânca fără distragere a atenției, mâncând cu o conștientizare conștientă a ceea ce faci. Cred că majoritatea dintre noi - și asta este încă o luptă pentru mine - cât mai curând posibil, în fața computerului sau Netflix, sau ieși la cină și ești cu prietenii și faci ceva de genul „răsfăț” și genul acesta de limbaj. Este aproape ca o „zi de înșelăciune” în felul în care oamenii vorbesc despre asta. Am luat o masă pe zi, fără distrageri, asta a schimbat totul, doar luându-mi mâncarea de la birou timp de cinci minute, am schimbat totul despre felul în care am mâncat., și asta m-a făcut să mănânc mai mult. Mi-am dat seama că nu-mi plac anumite lucruri pe care le mâncasem. M-a readus în contact cu lucrurile despre care vorbisem deja, foamea, abundența și poftele mele. "
Care este principalul lucru pe care sperați că oamenii vor scăpa de a vă citi cartea? „Lucrul pe care l-am găsit cel mai util este doar reamintirea constantă că nu ești singur și nu ești cel mai rău și nu ești rupt. Am multe de reamintit. Cred că am putea auzi cu toții asta de la altcineva. "
Puteți găsi mai multe informații despre produsele noastre de înfrumusețare preferate la: