Pregătirea mentală, arma absolută a sportivului
Scopul final al unei bune pregătiri mentale este de a atinge starea de DEBIT ...
Mintea este că sportivul recunoaște adesea că nu lucrează atunci când acest pilon este cel care ar putea face diferența.
Într-un moment în care dorința fiecăruia este de a-și îmbunătăți performanțele fizice pentru a domina, căutarea și consumul de suplimente alimentare, nutrienți esențiali sau super-alimente este plină de viață. Apar noi metode de culturism și noile lor exerciții.
Aceste alegeri au o influență clară asupra fizicului tuturor sportivilor.
Deci, cum poate un atlet să iasă din competiția sa dacă folosește aceleași metode ?
Cei trei piloni ai performanței
O grilă clasică de performanță sportivă este alcătuită din 3 piloni:
- aspect fizic: putere, putere, rezistență, viteză;
- aspectul tehnic: reunește elementele fundamentale individuale specifice disciplinei, adesea echivalente cu sportivii din aceeași categorie;
- aspectul mental
Pe acest ultim pilon, mintea, sportivul admite adesea un deficit, în timp ce acest pilon este cel care va face diferența și care permite realizarea unor situații de succes impresionante. O armă cu care să lucrați, total personalizabilă, pentru a vă modela.
Obiectivele pregătirii mentale
- Oferiți și lucrați instrumentele pentru a vă îmbunătăți mental: aceste instrumente permit optimizarea performanței.
- Definiți, validați și atingeți obiectivele: Nu există succes fără progres, nici progres fără încredere. Nu există un scop fără o cale.
- Învață să-ți gestionezi emoțiile: ameliorează stresul și bucură-te de sport.
Aceste blocuri mentale, aceste bariere, mai mult sau mai puțin conștiente că sportivul se impune din motive personale de reprezentare mentală, nu îi oferă acces la toate resursele sale ... FIZIC !
Pericolul este acolo, să nu exploatezi pe deplin potențialul pe un pilon fundamental al performanței sportive.