Pregătirea nașterii Lexicon Practice Streifler
Cel mai mult îmi place să însoțesc femeile însărcinate în practica mea. Femeile însărcinate sunt singurii pacienți care nu sunt neapărat bolnavi, dar sunt de obicei pur și simplu în circumstanțe diferite.
Naturopatia oferă multe opțiuni pentru pregătirea pentru naștere și pentru sprijin în timpul sarcinii.
De obicei, văd pacienții care vin la cabinet pentru a promova fertilitatea la începutul sarcinii. În caz contrar, motivele obișnuite pentru consultarea femeilor însărcinate sunt arsurile la stomac și greața, durerile de spate și acupunctura pregătitoare pentru naștere. Unele femei vin și pentru că sunt în căutarea unor alternative la medicamentele care nu sunt permise în timpul sarcinii.
Util la începutul sarcinii
Greața și vărsăturile sunt cele mai frecvente în primele 12 săptămâni de sarcină. Unele femei suferă de aceasta pe parcursul celor 9 luni. Alții nu au nimic de-a face cu asta. Se poate întâmpla ca femeia însărcinată să mănânce atât de puțin și să o păstreze pentru ea, încât să piardă în greutate chiar și în loc să se îngrașe. În cele mai grave cazuri, vărsăturile sunt atât de puternice încât există riscul de desicoză - deshidratarea corpului. Femeia însărcinată are nevoie apoi de perfuzii și de obicei este internată în spital pentru asta.
Consumul de mese mici ajută adesea la greață. Greața dispare de obicei pentru o vreme. Pentru unele femei este util să aibă o mică gustare pe noptieră pe care să o poată mânca înainte de a se ridica și să aibă întotdeauna câte ceva cu ei atunci când sunt în mișcare.
Greața indusă de sarcină are o varietate de cauze, dar este mai frecventă atunci când sunt prezenți și factori de stres emoțional. În schimb, acest lucru înseamnă că sprijinul și întărirea spatelui pentru femeia însărcinată au, de asemenea, o influență pozitivă asupra bunăstării fizice.
Uleiuri esențiale precum Ghimbirul, cardamomul, lămâia sau menta au adesea un efect calmant asupra acestei senzații plictisitoare din stomac. Se simte a fi deosebit de plăcute atunci când circulația este, de asemenea, slabă, deoarece sunt răcoritoare, stimulante și revigorante. Frecarea punctelor de acupunctură antiemetică precum KS6 la încheietura mâinii cu aceste uleiuri s-a dovedit a fi benefic.
Tensiunea arterială scăzută este un factor important în boala sarcinii și creează, de asemenea, un anumit nivel de suferință. Ciorapii de compresie sunt clar eficienți aici. 80% din volumul nostru de sânge se află în sistemul venos. În timpul sarcinii, țesutul conjunctiv devine mai moale și presiunea din abdomen crește, astfel încât și mai mult sânge „se scufundă” în picioare. Ciorapii de compresie nu numai că previn varicele și tromboza în timpul sarcinii, ci ne pun la dispoziție și mai mult sânge. Dacă nu l-ați încercat încă, mulți oameni cred „Oh, mă - deja mă topesc de căldură. Atunci și ciorapi? ”Dar efectul pozitiv asupra circulației contracarează acest sentiment de slăbiciune.
Înălțarea frecventă a picioarelor are un efect similar. „A minți sau a alerga este mai bine decât să stai sau să stai în picioare”. Mișcarea picioarelor stimulează pompa musculară, care ajută la menținerea fluxului de sânge venos care urcă spre inimă.
A fi atent la corpul tău înseamnă, de asemenea, să coborâți o treaptă de viteză. Ce se întâmplă în corpul unei femei în timpul sarcinii este cu adevărat impresionant și are nevoie de putere, sânge, substanțe nutritive și Qi. Nu ar trebui să ignorăm acest lucru și să ne prefacem că bebelușul în creștere din pântecele nostru nu are nimic de-a face cu energia noastră.
De ajutor în mijlocul sarcinii
Multe femei însărcinate sunt relativ bine în al doilea trimestru. Cu toate acestea, există și schimbări aici, pe care le putem contracara bine printr-o abordare holistică.
Creșterea în greutate este adesea vizibilă doar din a 4-a lună și uneori crește prea repede pentru viitoarea mamă. Regimul în timpul sarcinii este extrem de dificil. În plus, unele femei renunță la fumat, ceea ce este de obicei asociat cu creșterea în greutate chiar și fără sarcină. Programul normal de exerciții fizice nu poate fi efectuat de obicei pe tot parcursul sarcinii și astfel un lucru duce la altul. Desigur, trebuie să te uiți individual aici, unde sunt motivele creșterii excesive în greutate și care sunt măsurile posibile în fiecare caz. O abordare care este fezabilă pentru majoritatea femeilor și care nu duce la o situație de deficiență este omiterea strictă a zahărului alb. Da - tot se poate mânca tot: prăjituri, dulciuri, deserturi…. dar fie de casă, fie îndulcit cu sirop de agave din magazinul de produse naturiste. Dacă o femeie mănâncă tone de ciocolată organică cu zahăr crud de trestie de luni de zile, nu va ajuta prea mult, dar pentru cei mai mulți dintre noi este eficientă pentru că nu ne mai încadrează în cookie-urile din birou sau în batoanele de ciocolată de la blatul de cafea. Este o modalitate de a dezvolta mai multă autodeterminare fără a fi nevoie să renunți la nimic.
Acupunctura urechii, care este utilizată și pentru renunțarea la fumat sau pentru întreruperea consumului de droguri, ajută la găsirea drumului către o dietă sănătoasă și la respectarea acesteia.
Tensiunea arterială și glicemia trebuie verificate pe tot parcursul sarcinii.
Dacă tensiunea arterială este prea mare, este indicată monitorizarea atentă și, dacă este necesar, spitalizarea. Acupunctura și aromoterapia sunt potrivite numai pentru tensiunea arterială moderată sau ca terapie însoțitoare. În orice caz, metodele de exercițiu și relaxare sunt sensibile.
În cazul travaliului prematur, femeia însărcinată ar trebui să evite o mulțime de culcare și efort, în special ridicări grele. Un amestec de ceai din plante poate promova relaxarea. O rețetă clasică conține valeriană, hamei, sunătoare, balsam de lămâie, cimbru și maghiran. Pe lângă lemnul de lineola, uleiul de maghiran este, de asemenea, utilizat în aromoterapie pentru a inhiba travaliul. În plus, ar trebui garantată o cantitate adecvată de magneziu și calciu.
Ajutor spre sfârșitul sarcinii
Durerea de spate este, probabil, cel mai frecvent motiv pentru consultare la sfârșitul sarcinii. Dacă este deja al doilea copil sau al treilea copil, durerea apare adesea la mijlocul sarcinii.
Greutatea în creștere a abdomenului și modificările structurale ale bazinului au provocat o presiune asupra articulației sacroiliace, în special în ultimele câteva săptămâni, și adesea duc la sciatică, care radiază prin fese și în picior. Folosesc în principal acupunctura la pacienții mei. Uneori în combinație cu lămpi de căldură sau uleiuri. Osteopatia este, de asemenea, foarte recomandată. Altfel tot ce ameliorează povara stomacului, de ex. Curele abdominale, multă minciună și înot.
Nașterea și moartea sunt cele mai dramatice aspecte ale vieții. Femeile sunt râul din care iese o viață nouă. Indiferent de ceea ce a realizat și a experimentat deja o femeie - aducerea unui copil în lume depășește orice a trăit până atunci. Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, acest lucru devine din ce în ce mai clar pentru gravida emoțional.
Acupunctura este o modalitate excelentă de a ajuta femeile însărcinate să se pregătească pentru naștere. Cele mai frecvent utilizate puncte ajută la deschiderea colului uterin, relaxează ligamentele și promovează poziția optimă la naștere. Studiile au arătat că acupunctura prenatală scurtează durata travaliului și se corelează cu o rată redusă a intervențiilor medicale în timpul travaliului.