Pregătirea pentru acceptare de la tineret la nivel profesional Ce se schimbă; Volleyball TrainerPortal
Publicat de Volleyball TrainerPortal pe 10 noiembrie 2019 10 noiembrie 2019
În multe filosofii de formare, presupunerea este unul dintre cele mai importante, dacă nu chiar cele mai importante, elemente de joc. Tehnica de acceptare care trebuie stăpânită în zona profesională și pentru adulți nu reprezintă în mod automat cea mai bună tehnică pentru un tânăr atlet. severitatea serviciilor scade treptat cu cât vârsta atletului este mai mică. În U12, U13 și parțial în U14, mingea trebuie chiar să primească energie, astfel încât jucătorul de acceptare să poată juca mingea primită în locul în care este jucată. Presupunerea de aici are aproape caracteristica unei presupuneri de minge de mulțumire.
Ceea ce constituie acceptarea mingii de mulțumire
Când se joacă o minge de mulțumire, aceasta zboară de obicei peste web cu o viteză moderată până la lentă și o traiectorie medie spre înaltă. Aceasta înseamnă că sportivii ar trebui să folosească următoarea tehnică pentru a juca mingea în locul dorit: Picioarele ar trebui să fie ușor straddle pentru a asigura o poziție stabilă, cu piciorul mai aproape de țintă ușor înainte. Greutatea se sprijină pe acest picior, deoarece atunci când joci mingea, un ușor impuls vine de acolo prin întinderea piciorului ușor.
Dacă piciorul îndepărtat de țintă este în față, mingea nu poate fi trecută peste umăr. Acest lucru contrazice mișcarea umană naturală.
Cartea "Volleyball Training & Coaching" de Jimmy Czimek oferă o bună orientare. Unghiul genunchiului descris acolo înainte de a juca este de 130 de grade și se schimbă la 160 de grade la contact. Acest unghi servește ca o bază bună. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție cerințelor naturale și individuale ale sportivilor individuali. Înainte de a juca mingea, tabla de joc trebuie să fie aliniată cu locația țintă, degetele mari servesc drept „joystick” și să indice în direcția locației țintă. Aceasta este urmată de ușoara deja descrisă extensie a piciorului, pe care se sprijină greutatea, și un impuls suplimentar din brațe pentru a da mingii energia de care are nevoie.
Atât lovirea cu brațele, cât și întinderea excesivă a picioarelor nu sunt de dorit.
Amestecul ambelor mișcări împreună dă rezultatul dorit.
Diferențe față de presupunere
Cu cât serviciul este pus mai rapid și mai rapid în joc, cu atât această tehnică de acceptare se schimbă, deoarece jucătorului de acceptare îi lipsește timpul pentru a se alinia perfect cu mingea și pentru a-și poziționa picioarele în mod optim. În plus, mingea de intrare are din ce în ce mai multă energie, în funcție de vârstă și clasa de joc, deci o extensie completă a corpului nu mai este necesară este. Unghiul genunchiului de 130 de grade nu trebuie schimbat în timpul jocului. Mai degrabă, este crucial ca picioarele să fie stabile pe podea, cu greutatea sprijinită ușor pe picioarele din față.
Nu va mai exista timp pentru a pune piciorul apropiat în față. În plus, procedura nu ar fi recomandabilă, deoarece tabla de joc ar fi dificil de aliniat la o presiune mare de timp cu această poziție a piciorului!
Sub această presiune de timp, există, dacă este deloc, opțiunea de a lucra cu picioarele la minge și de a alinia tabla de joc. Sportivii se deplasează la locul de desfășurare cu pași de reajustare pentru a nu schimba unghiurile genunchiului și șoldului cu 130 de grade (din nou servește doar pentru orientare, este întotdeauna ușor diferit pentru fiecare individ) și pentru a menține stabilitatea. Între timp, brațele sunt formate în tabla de joc unde urmează să fie jucată mingea.
Piatra de temelie pentru Bundesliga este pusă în U12
Unghiul dintre brațe și partea superioară a corpului este, așa cum este descris foarte bine de Jimmy Czimek, de aproximativ 90 de grade.
Nu este timp să vă aduceți mâinile mai întâi în fața corpului și apoi în lateral, servirea este mult prea rapidă la un nivel ridicat. Prin urmare, ar trebui să-i acordați deja atenție în U12.
Nu trebuie uitat că „joystick-ul” este deja aliniat în direcția punctului de acceptare în timpul acestui proces. La sfârșit există o ușoară direcție cu umerii. În cazul impacturilor de salt greu, poate fi necesar să se amortizeze, iar în cazul impacturilor de flutter este de obicei necesar să împingeți ușor. Este important ca unghiurile genunchiului și șoldului sau unghiul brațelor față de locul de desfășurare să nu se schimbe niciodată. În mod colocvial, acest lucru înseamnă că sportivilor nu li se permite să se ridice când acceptă. Când acceptați mingi lungi, corpul trebuie să fie deschis în lateral, astfel încât mingea să poată fi jucată bine. Pentru aceasta, piciorul este deschis înapoi pe partea pe care mingea ar trece corpul. În funcție de lungimea serviciului, distanța până la minge este creată cu pași de reajustare. Unghiurile genunchiului și șoldului trebuie să fie eliberate pentru a putea juca mingea.
Trebuie evitat să ridicați piciorul din spate, în caz contrar stabilitatea în corp nu mai este dată.
În plus, sportivii trebuie să încerce să joace mingea în fața axului umărului oricum, pentru a nu o pierde înapoi. Alinierea tabloului de joc și închiderea brațelor la locul de desfășurare joacă un rol esențial.
în Imaginea 1 puteți vedea o bună execuție tehnică a acceptării frontale în Greta Szakmáry. Unghiurile genunchiului și șoldului sunt de aproximativ 130 de grade, unghiul dintre brațe și trunchi este aproximativ unghiular. Tabla de joc și „joystick-ul” sunt înclinate și îndreaptă în direcția sursei. Doar greutatea nu pare a fi pe picioarele din față.
Poza 2: Acceptare laterală de către Jennifer Geerties
imaginea 2 arată o acceptare laterală de la Jennifer Geerties. Unghiurile genunchiului și șoldului arată foarte bine, la fel și unghiurile brațelor atât la partea superioară a corpului, cât și la locul de redare. De asemenea, se poate vedea aici că greutatea este pe antepic.
Poza 3: Adopție îndelungată de către Jennifer Geerties
poza 3 arată Geerties în lungă acceptare. Mingea ajunge lung la ea pe partea dreaptă. Pentru a rezolva această situație, deschide-o ușor cu piciorul drept. O deschidere mai mare nu va fi posibilă la viteze mari de serviciu. Unghiurile genunchiului și șoldului se dizolvă, unghiurile brațului rămân în jur de 90 de grade și sunt ușor înclinate spre locul de redare. Deoarece brațele sunt în fața corpului, Geerties probabil că ar fi jucat mingea în fața axului umărului.
Ce înseamnă asta pentru formarea în tineri
Aici nu este decisiv dacă mingea dragată este jucată până la locul de livrare. Deocamdată, este o tehnică orientată spre proces, nu o tehnică orientată spre rezultate.
Scopul nu este să lovești mingea cu brațele; rezultatul va veni mai târziu, poate chiar ani mai târziu, în joc. Pentru a se apropia din ce în ce mai mult de o viteză de serviciu adecvată, partenerul poate merge pe cealaltă parte a fileului și arunca mingea brusc peste plasă de la o distanță crescândă. Cu cât jucătorii devin mai în vârstă și mai controlați, cu atât mai multe mingi pot fi lovite.
Creșterea conștientizării copiilor este foarte importantă
Copiii trebuie să înțeleagă singuri când să joace o minge cu câtă energie. Deci, conștientizarea trebuie creată pentru a observa această diferență pentru tine. Scopul trebuie să fie ca sportivii din competiție să fie la un moment dat gata să perceapă subconștient diferența tehnică și să perceapă conștient diferența tactică. Așa cum copiii trebuie să învețe să-și găsească poziția în apărare în funcție de tipul atacului inamic și de locația atacului, această abilitate poate fi învățată și. Acest obiectiv trebuie stabilit pe termen lung, deoarece aceasta este o evaluare complexă care are, de asemenea, legătură cu multă experiență.
La început, antrenorul de pe bancă joacă un rol important aici, ajutând în mod repetat jucătorul de acceptare verbal și dezvăluind caracteristicile serviciului. Ulterior, jucătorii de acceptare, în special Libero/a, ar trebui să poată decide independent după încălzire cum ar trebui acceptate bilele viitoare.
În toate considerațiile teoretice, trebuie să se asigure întotdeauna că presupunerea este un element foarte complex în volei, fără de care structura jocului nu va funcționa. Acest fapt îi face atât de exigenți psihologic. În orice caz, indiferent de diferitele puncte de vedere tehnice ale antrenorilor, trebuie să se acorde întotdeauna, fără excepție, ca jucătorii de acceptare să nu simtă o presiune suplimentară din partea antrenorilor. Formatorii trebuie chiar să-și asume un rol calmant și de ajutor pentru a aduce încredere în sine și calm în bara de acceptare și pentru a nu stârni nervozitate suplimentară.