Prelegere nutrițională motivantă de către studenți pentru sportivi competitivi BBS Stadthagen

Ca parte a unui proiect la Fachoberschule Nutrition Grade 12, elevii Sonja Nahrup, Lisa Grone și Maricia Lange s-au ocupat intens de nutriția sportivilor și și-au prezentat rezultatele sportivilor competitivi din Hanovra. Și asta cu mare succes.

studenți

Elevii au explicat informațiile de bază despre o dietă potrivită pentru sportivi și au prezentat substanțele nutritive relevante de care organismul are nevoie pentru a se comporta bine. În plus, sarcinile vitaminelor și mineralelor selectate au fost prezentate și explicate în ce context sportivii își pot satisface nevoile. În acest scop, elevii au pus la punct o farfurie atractivă cu fructe și legume.

Au existat, de asemenea, sfaturi nutritive valoroase pentru faza de antrenament și competiție. Apoi a fost analizat comportamentul consumului de alcool. Multe băuturi sunt prea dulci și nepotrivite ca potolitoare de sete. Băutul nu este doar o componentă esențială pentru sportivi. Prin urmare, necesitatea trebuie satisfăcută cu apă și sucuri auto-presate. Consumul excesiv de băuturi alcoolice distruge mai mult decât o simplă sesiune de antrenament.

O cremă de ciocolată pentru micul dejun nu îndeplinește așteptările nutriției sportivilor. Pentru a vizualiza acest lucru, un pahar de 750g a fost umplut cu proporțiile adecvate ale ingredientelor și sportivii au fost îngroziți, deoarece porția de ciocolată a luat doar o parte extrem de mică.

Vă mulțumim pentru pregătirea atentă și pentru marele angajament!