Premenopauză Care sunt semnele Cum să depășești
Menopauza nu se întâmplă peste noapte. Hormonii joacă yo-yo câțiva ani și această perioadă de instabilitate este incomodă: este pre-menopauză. Oboseala, stresul, creșterea în greutate. Sfatul nostru pentru a depăși premenopauza fără prea multe îngrijorări
La ce vârstă poate începe premenopauza ?
Doar 5% dintre femei văd că perioadele lor dispar brusc fără semne de avertizare. Pentru alții, fluctuațiile hormonale încep la mijlocul anilor patruzeci, introducând o perioadă de instabilitate care poate dura de la câteva luni la șase sau șapte ani, cel mai adesea între trei și cinci ani.
Primul semn: ciclurile devin neregulate. „Încep prin scurtare, de exemplu trecând de la 28 la 25 de zile”, explică prof. Anne Gompel, șeful unității de endocrinologie de la Spitalul Cochin (Paris). „Apoi se prelungesc, pe măsură ce se apropie menopauză, cu perioade fără perioade care se pot întinde până la câteva luni. De ce există astfel de discrepanțe? La naștere, fiecare femeie are un stoc limitat de foliculi, saci mici care conțin un ou. În perioada fertilă, ovarele secretă estrogen, ceea ce determină expulzarea unui ou fertilizabil în fiecare lună. Apoi, în următoarele paisprezece zile, foliculul produce progesteron pentru a pregăti mucoasa uterină pentru o posibilă sarcină. În absența unui bebeluș, această membrană mucoasă suplimentară este eliminată: acestea sunt regulile.
Odată cu apropierea menopauzei, puțini foliculi care rămân încă permit ovarelor să secrete niște estrogeni, dar într-o doză care uneori este insuficientă pentru a declanșa ovulația eficientă. În acest caz, nu mai există producție de progesteron, de unde apare apariția tulburărilor legate de un exces relativ de estrogen în comparație cu această absență a progesteronului.
Revenirea sindromului premenstrual
Nu numai că menstruația dvs. devine neregulată, ci este adesea însoțită de o revenire a sindromului premenstrual sau de o creștere a simptomelor sale: sânii tensionați și dureroși, balonarea abdominală, umflarea picioarelor și a feței, oboseală. Deoarece progesteronul are un efect calmant, dispariția sa tinde să reducă rezistența la stres. „O mulțime de femei se plâng că sunt iritabile și că„ încep de la capăt ””, confirmă dr. Brigitte Letombe, ginecolog. Nervozitatea și emoționalitatea pot afecta și somnul, ceea ce nu vă ajută starea de spirit. „Uneori, această perioadă de„ roller coaster ”combină PMS și depresia postpartum (după naștere)”, adaugă specialistul.