Prevenirea cancerului de colon Intestinul trimite semnale de alarmă vorbesc despre sănătate Bavaria 2 radio
căutare
Vremea în Bavaria
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
În multe locuri înnorate, valori maxime -2 până la +3 grade
trafic
conţinut
O dietă sănătoasă ne ajută să ne menținem intestinele sănătoase în mai multe moduri. Deosebit de important: consumați alimente bogate în fibre!
De la: Holger Kiesel
Dacă intestinul nu se înțelege bine cu alimentele pe care le-a ingerat, acesta trimite semnale adecvate, de exemplu sub formă de flatulență, dureri de stomac, constipație sau diaree.
"Întrucât continuăm să experimentăm ceea ce tolerăm deosebit de bine sau ceea ce ne place, astfel de reclamații nu reprezintă o problemă atâta timp cât apar ocazional. Devine o preocupare numai dacă apar în mod continuu."
Prof. Dr. Burkhard Göke, director medical la Clinica Hamburg-Eppendorf.
Cât scaun este normal?
Cantitatea medie de scaun pe zi este de aproximativ 200 de grame. Cu toate acestea, fluctuațiile sunt foarte mari aici: mișcările intestinului de trei ori pe săptămână pot fi la fel de normale ca de două ori pe zi. Cantitatea de scaun poate crește temporar (datorită obiceiurilor alimentare). Dacă este permanent prea mare și consistența sa schimbat, trebuie consultat un medic.
Ce protejează intestinele
Dietele bogate în fibre sunt deosebit de importante pentru menținerea sănătății intestinelor, nu numai că promovează digestia, ci și întăresc flora intestinală. O dietă mediteraneană este recomandată în special aici. Carnea albă (carne de pasăre sau pește) în loc de carne roșie, multe fructe și legume, muesli și diverse preparate din cereale sunt ieftine.
Vegetarienii sunt mai puțin predispuși la cancer de colon?
La persoanele care mănâncă o dietă fără carne, rata celor care dezvoltă cancer de colon este de fapt puțin mai mică. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să aibă mai puțin de-a face cu faptul că nu mâncați carne în sine. Mai degrabă, se datorează probabil faptului că vegetarienii și veganii sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali și, prin urmare, este eliminat un factor de risc foarte decisiv.
Când intestinul cauzează probleme mai des
Dacă aveți probleme intestinale frecvente, cum ar fi diaree, flatulență sau constipație, ar trebui să consultați un specialist pentru a face o colonoscopie. Dacă nu există rezultate, se poate încerca să influențeze pozitiv flora intestinală cu măsuri atente, cum ar fi semințe de purici sau tărâțe de grâu (se bea o lingură într-un pahar mare de apă).