Prevenirea; de la sănătos la afectat; Planul de sănătate
Spectacole în Republica Federală Germania organizații guvernamentale, private și științifice activități cuprinzătoare de prevenire în beneficiul populației:
„Prevenirea este mai bună decât vindecarea” este un fapt incontestabil al cunoștințelor medicale. Grupul de experți numește această prevenire Prevenirea și înseamnă „măsuri și activități specifice pentru a evita evenimente sau condiții nedorite”. Fundalul acestei afirmații este că bolile cronice, indiferent dacă sunt psihice sau fizice, nu apar brusc. Mai degrabă, dezvoltarea bolilor este influențată de diverși factori în timp. Prevenirea începe cu toți acești factori și în momente diferite, pentru a preveni bolile sau a minimiza daunele care rezultă din acestea. În sens literal, se dorește să „vină înainte” boala (latina „pre = înainte” și „venire = a veni”).
În această înțelegere, acțiunea preventivă este preferată „reparării daunelor”, deși, în sensul real, aceste daune nu au avut loc decât în prevenirea primară.
OMS clasifică măsurile preventive în funcție de momentul în care sunt utilizate în cursul unei boli.
În plus față de o diviziune cronologică, OMS împarte, de asemenea, prevenirea în prevenire comportamentală și relativă, prima fiind bazată pe comportamente sănătoase specifice, implementabile individual (de exemplu, sfaturi nutriționale), iar cea din urmă descrie măsuri de reglementare externe (de exemplu, creșterea taxei pe tutun).
Există nenumărate oferte în Germania la toate nivelurile de prevenire - de la depistarea precoce a cancerului de piele până la excursii de sănătate sponsorizate de asigurătorii de sănătate. Din iulie 2015, o lege pentru consolidarea promovării și prevenirii sănătății (Legea de prevenire - PrävG) a subliniat importanța măsurilor precum examinările de detectare timpurie și protecția împotriva vaccinării, iar din septembrie 2013 evitarea stresului psihologic a fost menționată în Legea privind securitatea și sănătatea în muncă.
În timp ce ofertele de „potrivire la spate”, antrenamentul de relaxare și dieta corectă sunt aproape omniprezente și aproape nimeni nu ar răspunde la întrebarea „Vrei să fii sănătos?”, Ofertele specifice vin adesea prea târziu. Jungla de oferte pentru optimizarea sănătății aparente pare impenetrabilă; cu toate acestea, este dificil de evaluat propriile nevoi.
În plus, definiția termenului de prevenire transmite presupunerea că boala - și presupusele pericole asociate cu aceasta - pot fi, în principiu, prevenite. Presupunerea care rezonează aici: o persoană afectată ar fi putut să-și evite propria boală dacă ar fi încercat suficient de mult. Cu toate acestea, această presupunere este fatală și contraproductivă. Riscul stigmatizării care se ascunde în această afirmație și teama de a fi porumbeți pot preveni acțiuni timpurii. Cu toate acestea, acțiunea timpurie este importantă, astfel încât măsurile preventive să poată avea efect. Participarea la măsurile de prevenire ar putea fi văzută ca o admitere că aveți deja o problemă - pe care nu o puteți rezolva singură. Acest lucru poate avea ca rezultat o tendință de hotărâre a judecăților sub formă de acuzații sau de teamă că alții vor face acest lucru și riscă astfel stigmatizarea.
Prin urmare, sugerăm să vorbim despre măsuri de promovare a sănătății care lasă individului mai mult spațiu pentru nevoile individuale. Avantajul termenului de promovare a sănătății este că transmite un scop către care ne îndreptăm, spre care ne apropiem - acest lucru promovează motivația. În plus, reduce sentimentul că o anumită afecțiune trebuie evitată absolut, ceea ce ar încuraja mai degrabă anxietatea și ar contracara acțiunea autoeficientă. Aceasta nu înseamnă că reducerea factorilor de risc în ceea ce privește prevenirea nu este importantă. Dar reducerea factorilor de risc și, în același timp, promovarea factorilor de protecție, cum ar fi abilitățile în reglarea stresului și cunoașterea strategiilor specifice de acțiune, merg mână în mână în prevenirea eficientă.
Varietatea programelor care vizează acest lucru este excelentă:
De la cursuri de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă sau MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) - care sunt (cofinanțate) de companiile de asigurări de sănătate - până la zilele campaniei de sănătate cu „antrenament în spate” la locul de muncă, la cursuri de yoga în clinici pentru angajații lor * Ateliere de interior și nutriție de la universitate ca angajator. Ofertele sunt nenumărate și deseori greu de gestionat. Recomandările individuale, pe de altă parte, sunt mai greu de găsit. Găsirea programului potrivit pentru individ poate fi foarte valoroasă aici și poate ajuta la evitarea afectării de tulburări psihice.
Pentru a găsi programul potrivit, două puncte sunt deosebit de importante: perceperea conștientă și atentă a propriilor nevoi și indicii cu privire la programul de sănătate care ar fi cel mai potrivit pentru dvs.