Prevenirea începe din uter - planul în 7 puncte pentru protecția împotriva alergiilor; Neurodermatita Dr.
1. Nu renovati
Oamenii de știință au descoperit că renovarea cu puțin înainte sau după nașterea bebelușului crește riscul de alergii. Dacă sunt necesare astfel de măsuri, este mai bine ca altcineva să le facă la începutul sarcinii. Utilizați produse ecologice sau cu un nivel scăzut de poluanți, ventilați bine - și nu dormiți în camere recent renovate.
Apropo: În cazul în care camera copiilor urmează să fie înfrumusețată, vă rugăm să deveniți activi numai după a doua aniversare.
2. Doar nu te stresa
Viitoarele mame stresante pot afecta sistemul imunitar al copilului nenăscut. Prin urmare, permiteți-vă cât mai multă relaxare posibil și, în general, coborâți un angrenaj în timpul sarcinii.
3. Uită de miturile dietei
Se aude din nou și din nou că femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să evite nucile, soia și chiar alimentele importante de bază, cum ar fi laptele, peștele și albușul. Această vizualizare este de mult depășită. Este mai bine să acordați atenție unei diete echilibrate și variate. Dietele pentru slăbit sunt tabu în timpul sarcinii și alăptării.
4. Ventilați mult și regulat
Tot felul de viruși, bacterii și substanțe poluante se pot zdrobi în aerul camerei. Prin urmare, ventilați de mai multe ori pe zi cu fereastra larg deschisă. Acest lucru reduce simultan riscul de mucegai și, de asemenea, menține poluarea cauzată de toxinele din mediu, cum ar fi formaldehida.
5. Evitați fumul de tutun
Chiar și fumatul pasiv este o povară pentru nenăscut și poate promova dezvoltarea alergiilor sau a neurodermatitei. Prin urmare, declarați-vă casa complet zona fără fum și solicitați, în general, ca oamenii să nu fumeze în prezența dumneavoastră.
6. Preferă nașterea naturală
Dacă nu există motive medicale imperioase pentru a avea o cezariană, nașterea naturală este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru copilul dumneavoastră. În drum prin canalul nașterii, acesta preia bacteriile de la mamă, care colonizează intestinele bebelușului și pun bazele unui sistem imunitar puternic.
7. Alăptarea cât mai mult timp posibil
Laptele matern are tot ce are nevoie descendenții dvs. și contribuie activ la dezvoltarea sănătoasă a sistemului imunitar. Prin urmare, experții recomandă alăptarea exclusivă pentru 4 până la 6 luni. Dacă este posibil, nu trebuie administrate alimente complementare înainte de vârsta de 5 luni.