Prevenirea; Protecţie; Gastrită; Boli; Interniști pe net
Nu există o dietă specifică care poate ajuta la prevenirea gastritei. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos protejează mucoasa stomacului. De aceea, evitați alimentele bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de fibre și condimentate. Același lucru se aplică băuturilor extrem de calde sau reci. Citricele, cafeaua, alcoolul și tutunul pot, de asemenea, deteriora mucoasa stomacului și, prin urmare, trebuie consumate doar cu moderare. De asemenea, ar trebui să aruncați în mod constant mâncarea veche sau chiar stricată. Mănâncă și bea încet și calm. 5-6 mese mici pe zi care sunt mestecate în pace sunt mai digerabile decât câteva mese mari.
Luați medicamentul absolut necesar și, în consultare cu medicul dumneavoastră, înlocuiți medicamentele care irită stomacul cu agenți blândi. În special, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, care includ unele analgezice obișnuite, fără prescripție medicală, ar trebui luate numai pe o perioadă lungă de timp sub supraveghere medicală. Deci, nu faceți aceste medicamente un obicei decât dacă este necesar din punct de vedere medical. Agenții de curățare și alte substanțe caustice trebuie depozitate în siguranță și utilizate în mod responsabil. Aveți grijă să nu introduceți aceste medicamente în stomac direct sau prin mâini. Mănușile de uz casnic sau de unică folosință pot proteja cu ușurință împotriva contactului direct cu agenții.
Situațiile de stres mental și stresul nu pot fi întotdeauna evitate complet în viața profesională și privată de zi cu zi. Este cu atât mai important să găsiți oportunități pentru a vă relaxa și astfel să deveniți mai relaxați. Exercițiile fizice regulate favorizează digestia și, de asemenea, reduc stresul. Tehnici vizate precum B. Antrenamentul autogen sau yoga facilitează, de asemenea, gestionarea ritmului agitat al vieții de zi cu zi.
Expert: Wiss. Sfaturi și pregătire: Dr. Martin Strauch, Neubiberg