Preveniți gripa cu postul
Studiile controlate mai recente și observațiile clinice din Austria și Elveția demonstrează acum și din punct de vedere științific diferite efecte vindecătoare ale postului.
Știința nutrițională modernă a recunoscut acum că peste 75% din toate așa-numitele „civilizații-
Bolile sunt dietetice și comportamentale.
Prin urmare, postul terapeutic este deja utilizat cu succes pentru multe boli cronice.
De exemplu:
- Tulburări musculo-scheletice,
- pielea și
- căile respiratorii,
- pentru alergii,
- ineficiență generală,
- constipație cronică și, de asemenea
- pentru tulburări circulatorii.
În tratamentele de post susținute științific, i.a. următoarele efecte pozitive de post
fi detectat:
- Scăderea în greutate a fost între 5-15 kg. Pentru a menține această greutate pe termen lung, este necesară o schimbare ulterioară a dietei.
- O creștere a vitalității și o îmbunătățire a bunăstării ar putea fi, de asemenea, determinate prin intermediul unui indice de vârstă, care a corespuns unui efect anti-îmbătrânire, o întinerire în medie de 5 ani.
- Postul poate, de asemenea, să scadă hipertensiunea arterială, cu o reducere eficientă a valorii sistolice de 20-37 mmHg.
- De asemenea, a fost posibil să se reducă povara germenilor patogeni din intestin cu mai mult de 60%
- și se poate demonstra o îmbunătățire semnificativă a calității somnului (aprofundarea fazelor REM). Acest lucru a făcut ca posturile să se simtă mai energice, mai concentrate și mai echilibrate emoțional.
- Întărirea apărării imune a fost chiar de 80%. Această îmbunătățire ar putea fi demonstrată în continuare la 3 luni după post.
O cură de post în toamnă poate ajuta, de asemenea, la supraviețuirea iernii care vine într-un mod mai sănătos.